文档介绍：科学坐月子一、产褥期 1 产褥期概念: 从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约 42天,这一时期称为产褥期,俗称“月子”。 2 2 产褥期特点产褥期特点?全身状况: 产后体温在一般情况下都在正常范围内, 产后第一天略升高,与分娩过程有关,但一般不超过 38℃。在产后的 3-4 天,乳房开始充盈,血管扩张,产后会感觉胀痛,局部皮肤发热,也会引起体温短时间内升高,但不会持续时间太长。产后脉搏比平时稍慢些, 呼吸略深。产后血压变化不大,较稳定。子宫: 子宫在分娩结束时就收缩到脐部以下,在腹部可触摸到子宫体, 又圆又硬,以后逐渐恢复到非妊娠期的大小。宫底平均每天下降 1-2 厘米,产后 10天子宫降入骨盆腔内,真正要恢复到正常大小需要 6周时间。这个过程中子宫收缩,最明显的感觉就是阵发性的腹痛。经产妇腹痛比较明显。恶露: 恶露是指产后从***流出的排泄物,主要由血液、脱落的子宫蜕膜组织、黏液等组成。正常情况下,在产后 1周内, 恶露为鲜红色,量比较多。到了第 2周,血量逐渐减少,恶露为淡红色。以后逐渐为淡黄色,黏稠的,量更少。产后 3- 4周基本干净。恶露有血腥味, 但不应有臭味。出汗多:产妇出汗多属生理现象,出汗是排泄体内水平的主要方式。妊娠期母乳体内增加了很多水分,产后主要通过出汗排泄掉。?便秘和小便困难:产妇产后活动较少,容易发生便秘。分娩时胎头部压迫膀胱时间较少,产后腹腔压力有所改变,使膀胱收缩力差,容易造成排尿困难。二、产后起居?休养环境?室内温度:冬天 18-25 ℃夏天 23-28 ℃?室内湿度:冬天 30-50% 夏天 40-60% ?采光:明暗适中,随时调节。?室内空气:空气清新,流通, 避免密闭不通风。?劳逸结合产妇要保证每天有 10小时的睡眠时间, 睡时要采取侧卧位,以利于子宫复原。一般出院后两周内应卧床休息为主。产后 8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后 12小时可以下床、上厕所。产后 24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。剖宫产的产妇产后头 4小时需要绝对卧床休息, 第二天可以在床上活动或扶着床边走,第三、四天可以下床活动,以后逐渐增加。第二周,若恢复情况良好,便可下床做一般的事情,第三周起大致可以恢复正常生活了。产后 8周逐渐恢复正常工作。及早下床活动,而使产妇的体力和精神得到较快恢复,并且随着活动量的加大,可以增进食欲,有助于乳汁分泌、尿潴留和肠粘连的发生。这对剖宫产的产妇是很重要的。及早下地活动还可以促进心搏和加快血液循环,有利于子宫复旧和恶露的排出。活动不及时容易导致恶露排出不畅,子宫复旧不良, 长时间卧床还会造成产妇下肢静脉血栓。