文档介绍：免费获取价值 158 元的《五分钟入眠术》等超值礼包立刻点击获取>> 温馨提示:为了方便阅读,请立刻下载本文档你必须了解的失眠分类按临床表现分类①睡眠潜入期:入睡时间超过 30 分钟; ②睡眠维持:夜间觉醒次数超过 2次或凌晨早醒; ③睡眠质量:多恶梦; ④总的睡眠时间少于 6 小时; ⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。按严重程度分类轻度:偶发,对生活质量影响小; 中度:每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状( 易怒、焦虑、疲乏等) ; 重度:每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。按周期分类短暂性失眠( 小于一周) 大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时; 至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等) 都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静***免费获取价值 158 元的《五分钟入眠术》等超值礼包立刻点击获取>> 或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生****惯。短期性失眠(一周至一个月) 严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量之镇静***或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。长期失眠(大于一个月) 慢性失眠,亦可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样,已经形成了一种对压力的****惯性模式。慢性失眠分类临床将慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。 1、原发性失眠:是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除去其他内在原因和环境干扰的因素,部分患者可能有失眠的家族史。病因不详但最多渐渐慢性精神心理失眠。 2、继发性失眠:由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变,干扰正常的睡眠。中医分型免费获取价值 158 元的《五分钟入眠术》等超值礼包立刻点击获取>> 从中医角度看,失眠基本为五种类型: 一:肝郁化火:多由恼怒烦闷