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每日一句
（467）It takes courage to grow up and become who you really are.
长大成为真正的自己，是需要勇气的。
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健康妙方（Healthy alternative）（72）
治疗感冒（1）
夏日治感冒先治手脚冰凉
边锐轩说：近日我得感冒，全身发热，手脚冰凉，我就用手心搓两脚心和脚背，不久全身出汗，热也退了，感冒也好了。
Treat a cold (1)
The summer cure cold first cure hands and feet cold.
"I have a cold recently, my body is hot, my hands and feet are cold," he said. "I rubbed my hands with my hands and feet, and soon I was sweating all over, and the fever was gone.
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太极拳（117）
陈式太极拳第二路：第二十二式 高探马 第二十三式 连珠炮（一）
Author ：Andyfan
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承 启：
上一篇—— 陈式太极拳第二路：第二十式 高探马 第二十一式 运手（后三）
本 篇—— 第二十二式 高探马 第二十三式 连珠炮（一）
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简 介：
这是一个双顺而合、再由双逆而开的拳式，要求在合后转开的过程中没有棱角和凹凸，使缠丝劲运到弓背上。同时，要求在扩大而开展的姿势下，节节贯串底加强弹性锻炼，以提高掤劲。合时应注意双手大指，并以左手指为主；开时则应注意双手小指，并以右手指为主。
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正 文：
第二十二式 高探马 第二十三式 连珠炮（一）
第二十二式
高探马（胸向北转西北）
动作：在上式的右转肱掌以后，当身再向左转时，双手先双顺缠第双合起来，使双手再胸前交叉而过，再双逆缠第双开起来。合时左脚为实。（图36）开时右脚为实（图37）.这是一个联系下一式的拳式，与第一趟中的“白鹤亮翅”是一样的劲，不过双手高低比较分的平些，双腿跨得大些，要表现出圆档。
这是一个双顺而合、再由双逆而开的拳式，要求在