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高原反应常识
高原反应常识
高原的特点是空气稀薄、大气压低、氧分压低。人从平原进入高原，为适应低氧环境，需要进行一些适应性改变，每个人对高原缺氧的适应能力有一定的限度。过度缺氧和对缺氧反应迟钝者可发生适应不全，即高原病。高原病分急性和慢性。
急性高原病包括：急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿
急性高原反应：初入海拔3000米以上的地区，大多数都可出现高原反应症状，迅速登山更易发病。主要是：头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、口唇紫绀，食欲减退、恶心、呕吐常见，记忆力和思维能力减退，可伴有失眠、多梦。少数血压暂时上升。一般这些症状一周左右通过人体的适应可逐渐消失。但也有少数人症状急剧加重，发展为高原肺水肿或高原脑水肿。
高原肺水肿：迅速登山及劳累、寒冷、上呼吸道感染等因素，易引起高原肺水肿。主要表现有：头痛、乏力、呼吸困难、咳嗽逐渐加重，出现紫绀、胸痛、咳白色或粉红色痰。不能平卧，肺部有啰音，心率加快，胸片可见肺野不对称的絮状、片状阴影。
高原脑水肿：发病率较低，为1%左右。进入海拔4000米以上地区、过劳和精神过度紧张为诱因。先有严重的高原反应症状，并逐渐加重，出现显着的神经精神症状，如：剧烈的头痛、头晕、频繁恶心、呕吐、步态不稳以至昏迷等。
慢性高原病包括：慢性高原反应、高原红细胞增多病、高原血压异常、高原心脏病等，主要发生在长期居住在高海拔者身上，略。
预防：了解和适应高原环境特点，登山时按计划进行阶段性适应性锻炼，注意防寒和防治上呼吸道感染，有明显心、肺、血液病患者不宜进入高原。可从进入高原前1~2天起服用利尿药预防液体潴留，紧急条件下登山，可加服糖皮质激素。
上高原注意事项
初入高原者应减少体力劳动，视适应程度逐步增加劳动量，注意保暖，防止急性上呼吸道感染。初入高原时应多食碳水化合物、多种维生素和易消化食品，忌油腻，晚餐不可过饱，绝对禁止饮酒。高原地区昼夜温差大要注意保温，气候干燥，加强粘膜及皮肤的护理，防止皮肤干裂。
在高原进行野外工作，还要注意预防雪盲症、日照性皮炎及冻伤等。