文档介绍：早餐问卷调查 俗话说：“一日之计在于晨”。在一日三餐中，早餐扮演了最为重要的角色，只有在早晨摄取了足够的营养，才能让人有充沛的精力和良好的状态，开始崭新的一天。 局领导为保证我局全体职工按时吃到营养健康的早餐，以提高身体素质和健康指数，决定春节后开设职工早餐。 局领导举办此次调查的初衷，就是要更好的为广大职工服务，做好早餐工作。请据实填写此表。 ？ :00? :15?? :30??? :45??? ??? ??? 2. 您更偏爱哪一类早餐？ （豆浆+油条）?? （面包+牛奶） （清粥+小菜）?? ?? ？ ？ ????? ? ？ ? ? ??? ？ ? ?? ? ?? 8您如何看待早餐问题? ? ?? ？ ? ?? F. 其他 ? 10、你对即将开始的早餐有什么意见和建议？ ? ? ? ? ? ? 营养小常识 鸡蛋含有丰富的营养，其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人体要求的比例。但需要注意的是：由于蛋黄中胆固醇含量很高，血脂异常患者要少吃；不要多吃，即使是健康的人，一天吃一个也可以了。吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。其次，多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。 ? 鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄***、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效，还具有增强免疫、延缓肌体衰老的功能。 ?? “一杯鲜豆浆，天天保健康”的生活观念为越来越多的人所接受，由于豆浆营养丰富，每天早上喝250－500ml豆浆，配之以一块面包、馒头等主食，即可满足营养需要。??? 喝豆浆禁忌：1忌喝未煮熟的豆浆。2忌在豆浆里打鸡蛋。3忌冲红糖。4忌装保温瓶。5忌喝超量。6忌空腹饮豆浆。7忌与药物同饮。 ? 牛奶中所含的钙质，是人体钙的最好来源。牛奶中几乎含有一切已知的维生素，如维生素A、维生素C、维生素D、及B族维生素。中国营养学会发布的《中国居民膳食指南20xx年》中明确建议：每人每天要饮奶300克（一杯）或相当量的奶制品。 喝牛奶的禁忌：