文档介绍：东南大学羽毛球课教案
姓名:方元第一次课课的类型:初级班课的内容:基本站位、握拍法
任务及要求:
1、了解羽毛球课的内容与要求
2、初步掌握羽毛球运动的基本站位和握拍方法
练习分量
课的内容组织及教学法
次数时间
一、准备部分组织:学生成二列横队结合
1、体委整队,报告出勤人数▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
2、师生问好▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
3、介绍本课的教学内容
4、学生慢跑 200 米
★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮
2 8 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑
× 分
8 钟
拍
5、徒手操
(1)扩胸运动 30 组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开
( )体转运动分
2 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
(3)腹背运动钟▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
(4)正压腿
(5)活动膝关节
(6)活动踝腕关节★
要求:1、认真听教师的口令
2、充分活动各关节
二、基本部分动作要领:接发球站位;左脚前,右脚后,侧身对网,重心
(一)、羽毛球运动基本站位和在前脚,右脚跟离地,双膝微屈,收腹含胸,放松握拍,屈
握拍方法。肘举在胸前,注视对方发球动作。双方对打过程中的准备姿
1、基本站位。势;右脚在前,左脚在后,脚前掌着地,脚跟提起,膝关节
微屈,上体稍前倾,重心在两脚之间,持拍于胸前。整个姿
2、握拍方法。势要协调放松,保持一触即发的起动姿势。
教学步骤:
1、教师先示范,后讲解,再示范。
2、学生徒手练习。练习队形为体操队形。
易犯错误:站位“死”,起动慢。
纠正方法:看教师手势,迅速移动重心
动作要领:
1、正手握拍法:将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱,拇指
和食指在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、
无名指并拢握住球拍柄,掌心不要贴紧,拍柄底端与手
部小鱼际肌持平,拍面基本与地面垂直。:
2、反手握拍法:在正手握拍的基础上拍柄稍向外转,食指
向中指收拢,拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上,中指、无名
指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,掌心因留有空
隙,拍面稍后仰。
正手握法教学步骤:1、教师边讲解边示范。
2、学生练习,队形同前。
易犯错误:1、五指并拢一把抓的“握拳法奥”:这种方法使
手臂紧张,影响手腕灵活性。
3、虎口对着拍面的“苍蝇拍握法”:这种握法使屈腕困难,
影响击球时拍面角度的自由控制。
1、要求每名同学准备一、二只球拍。
反手握法 2、介绍不同性能球拍的特点。
3、根据自己的特点及经济情况,选购合适的球拍。
三、结束部分 7
1、介绍羽毛球拍。分
2、总结本次课的内容钟
3、宣布下节课的任务
4、布置课外作业
5、师生再见
6、归还器材
四、课后小结
羽毛球一筒。
器材及设备
姓名:方元第二次课课的类型:初级班课的内容:步法、发正手高球
任务及要求:
1、初步掌握羽毛球的基本步法.
2、初步掌握正手发高远球技术。
3、熟悉球性。
练习分量
课的内容组织及教学法
次数时间
一、准备部分组织:学生成二列横队结合
1、体委整队,报告出勤人数▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
2、师生问好▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
3、介绍本课的教学内容
4、学生慢跑 200 米
★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮
2 8 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑
× 分
8 钟
拍
5、徒手操 34 组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开
(1)扩胸运动分▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
(2)体转运动钟▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
(3)腹背运动
(4)正压腿
(5)活动膝关节★
(6)活动踝腕关节要求:1、认真听教师的口令
2、充分活动各关节
二、基本部分动作要领:
(一)、介绍羽毛球基本步法。 1、垫步:当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟进,
紧接着以同一脚向同一方向再迈一步,为垫步。垫步一般
作为调整步距用。
2、交叉步:左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。经
另一脚前面超越的为前交叉步,经另一脚后面超越的为后
交叉步。交叉步一般在后退打后场球时用得较多。
3、小碎步:以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小,
步频快,一般在起动或回动起始时用。