文档介绍：小觉中学初中二年级体育与健康课教案
班级: 任课教师:张东平
教材
一、上步单手推实心球二、助跑两步双手头上掷实心球
教学目标
1、使学生了解投掷运动的技术原理与力学知识。
2、初步了解助跑两步双手头上掷球动作要令和提高投掷技能。
3、通过练习增强学生的身体肌肉力量,提高身体各部位协调能力,发展学生身体素质。
教学要求
1、动作连贯、协调、出手快。 2、姿势正确,动作到位。
教学重点
掌握理解决定投掷远度的要素:
肌肉的力量与爆发力。2、器械的出手初速度、出手角、出手高度。
二、掌握动作方法与要令。
教学方法
1、采用多种方式推、投、抛实心球。2、教师讲解、示范,分组练习。
部分
教学内容
组织与教法
次数
时间
准
备
部
分
(10分)
课堂常规:
整队、报数、师生问好
2、宣布本课教学内容与要求
3、慢跑400米
4、徒手操:
颈部运动、腹背运动、扩胸运动、体转运动、踝腕运动、肩绕环运动。
5、原地侧向推实心球(复习)
1、要求:衣着整洁、精神饱满、声音宏亮、目标明确。
组织:四列横队(男女各两队)
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XXXXXXXXX
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学习内容:
上步单手推实心球与助跑两步双手头上掷实心球
两路纵队慢跑400米热身。
组织:四列横队成体操队形。 X X X X
教法:教师示范指挥,学生练习。 X X X X
要求:动作准确,有力。4X8拍 X X X X
X X X X
5、组织:男女分组各2列横队。
X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X
教法:教师负责安全监督与纠正动作要令。
要求:
动作规范协调、出手快。强调不在投掷远度,在于动作到位与姿势正确。
两队间距:20~25米
听教师口令统一行动。
体会蹬、转、送、挺、拨等技术要令
1次
1次
1次
4X8拍
分组3次
约
2分
约
3分
约
5分
基
本
部
分
(31分)
一、
上步单手推实心球。
重点:用力连贯、协调。
难点:用力顺序,用力速度,用力方向和出手角度的正确性。
二、
1、辅助练习:
2、助跑两步双手头上掷实心球。
新授要点:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球
一、
1、组织:男女两组各两列横队。
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X
XXXXXXXX XXXXXXXX
2、教法:教师讲解示范、学生徒手演练、实球练习
3、要求:
A、侧对投掷方向,右脚蹬地后立即经左腿前面向侧屈膝摆出,右脚落地左脚也随之落地成原地单手推球姿势。
B、最后用力动作:上步与最后用力要连贯,当左腿一落地,右脚就迅速用力蹬地,上体迅速向左侧抬起重心前移,同时挺胸,右臂做出推球动作,并用右腿与左腿交换缓冲力量。
4、分组练习:XXXXXXXXXX XXXXXXXXX
间距20~25米
XXXXXXXXXX XXXXXXXXX
5、注意事项讲解:
上步与最后用力的步法练习,强调左脚落地快速,积极下压,右腿迅速做蹬伸的配合。
练习注意统一行动听口令
二、
辅助练习:
1、双手前抛实