文档介绍：首都体育学院
技术课教案
课程:
系、年级、班:
教研室:
任课教师:
20 年月日至20 年月日
首都体育学院技术课教案
课程
系别
年级班
性别
人数
年
月
日
星期
节次
课次
1
任课教师
授课内容:
1、简介推铅球运动概况
2、铅球握持方法和原地正向推铅球技术
课的任务:
1、通过本次课建立推铅球运动的完整技术概念
2、初步掌握握持球及原地正向推铅球技术
3、加强组织纪律及安全教育
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
开始与准备部分
一、班长集合整队,报告出勤情况。
二、师生问好,开始上课。
(一)简介铅球课教学计划安排与基本要求(详见教学计划与进度)
(二)宣布本课教材内容与教学任务(见上)
(三)安排见****生
三、准备活动
(一)慢跑 600—800米
(二)徒手体操练****br/>上肢运动 4Ⅹ8拍
扩胸运动 4Ⅹ8拍
体侧运动 4Ⅹ8拍
体转运动 4Ⅹ8拍
腹背运动 4Ⅹ8拍
踢腿运动 4Ⅹ8拍
(三)专项活动
下抛球、手指拨球、手抓球
30分钟
田径场铅球区集合
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
要求:1、集合迅速,队伍整齐,报告清楚。
2、认真听讲,了解计划,明确本课任务。
3、见****生随堂认真听讲,力所能及模仿。
沿田径场跑道集体慢跑
徒手操队形:
○○○○
○○○○
△
二、徒手体操
要求
按教师口令认真用力,完成好徒手体操动作
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
基本部分
三、10米往返跑比赛
[动作方法]从10米长场地一端站立式起跑,快速跑至另一端用手触端线后,快速往回跑;同样用手触及另一端线后,再返回去,重复两次,即10米X4往返跑。规定往返跑完成的时间
一、学****并初步掌握体会握铅球的技术动作。
技术规格:
五指自然分开,将球放在食指、中指和无名指的指根处,大拇指和小指支撑在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不能触球,力量较强的学生可以将铅球放在手指的中下部,以便更好地控制器械、从而增大铅球的推掷距离。
技术要领:
五指用力,指实掌虚
二、学****并初步掌握持铅球的技术动作。
握好铅球后,右腿伸直,上体前屈。将铅球放在锁骨上面,紧靠颈部、下额微收、左臂上举、躯干正直、两眼平视、身体重心放在右腿上、左腿尖触地。右侧放松、人球一体
三、学****并初步掌握原地正面推铅球的技术动作。
55
分
钟
10米往返跑比赛内容及要求
《略》
教学步骤
1、教师讲解并示范握、持铅球技术动作
2、讲解示范队形
○○○○
○○○○
△
3、要求认真听、看教师
的讲解与示范,并结
合对动作的理解,仔
细思考技术内含。
4、见****生参加学<br****并做好笔记
5、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。
二、组织措施
1、练****队形
○○○○
△
○○○○
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
结束部分
右侧放松、人球一体
三、学****并初步掌握原地正面推铅球的技术动作。
技术要领:
两脚左右开立约与肩同宽,两腿弯曲,身体重心放在弯曲的右腿上,右手握、持铅球于肩部,左臂自然上举,右腿首先蹬地发力,利用两腿同时蹬地的力量,将铅球向前上方推出。
教法提示:
开始练****时,主要利用两腿蹬地的力量,然后逐渐加大转送右髋、躯干展体和肩部手臂的推、拨力量将球掷去
一、放松整理活动 2-3分钟
二、整理场地器材
三、集合小结本次课情况
四、布置下次课任务
五、师生道别下课
5分钟
2、练****要求:
按教师讲解的技术
规格和动作要领认
真体会推铅球的技
术动作的实质内含
3、练****次数及时间:
1)两人一组反复体会握
铅球技术动作10/12次
2)两人一组体会握、持
球技术动作10/12次
3)成二横排面进行原地正面推球的技术动作练****br/>4)注意安全,严防伤害事故发生
5)教法提示
指实掌虚、人球一体是握持铅球技术动作的重点
推铅球用力顺序是难点
力量素质是完成握、持球技术的关键
集合小结队形
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
需用
场地
器材
投掷场地1块;铅球每人1个。
课后小结:
首都体育学院技术课教案
课程
系别
年级班
性别
人数
年
月
日
星期
节次
课次
2
任课教师
授课内容:
1、复****握持球及原地正向推球技术练****br/>2、学****原地背向推铅球技术
课的任务:
1、通过复****握持球及原地正向推球,巩固提高正确的出手动作
2、初步掌握原地背向推铅球技术,明确正确的用力方