1 / 5
文档名称:

[保健]肥胖专辑.doc

格式:doc   页数:5页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

[保健]肥胖专辑.doc

上传人:xxj16588 2016/6/12 文件大小:0 KB

下载得到文件列表

[保健]肥胖专辑.doc

相关文档

文档介绍

文档介绍:[ 保健] 肥胖专辑人们认为内脏脂肪游离入门静脉,就会直接对肝脏产生不良影响,导致脂类代谢异常。而皮下脂肪游离入血管后, 要经过体循环才能到达肝脏,所以对肝脏的影响比较小。一般男性的脂肪容易集中在腹部,女性则容易集中在皮下。不论男女性则如果腹部脂肪的比例大, 就容易患上述疾病。男性患这些疾病的几率比女性多,可能与此也有一定关系。,发现臀部胖的人比腹部胖的人健康。研究表明, 在通常情况下, 女人体内脂肪存在臀部和大腿上, 男人则多储存于腹部。这里提供一项简单而有效的测验方法, 能帮助你了解自己是否易患心脏病、中风和糖尿病。你只要站着量腰围,再量臀围, 然后用腰围除以臀围, 所得出的结果就是腰臀比。研究表明, 男人腰臀比的上限是 - ,女人则是 - 。这项测验在科学上既可靠又方便, 它同血压和血清胆固醇指标一样, 一看就可知道你的健康程度。研究发现,臀部胖的人与腹部胖的人体内胆固醇成分不同。臀部肥大而腰围不大的人,体内的高密度脂蛋白胆固醇(HDL) 含量高,这种胆固醇能进出动脉壁,不会沉积于血管壁内膜而引起动脉粥样硬化, 还能清除已经存在于血管壁上的胆固醇, 从而起到预防心脏病的作用; 而肚子大臀部小的人, HDL 含量低, 因而患心脏病的可能性就大。脂肪在人体不同部位的堆积, 是产生 HDL 含量不同的原因。腹部的脂肪在人体深部, 会阻碍肝脏合成这种胆固醇, 而臀部的脂肪仅仅在皮肤下面, 对肝脏制造 HDL 影响不大。腰臀比的发现具有重要意义, 它提示人们要采取正确的方法进行减肥, 加强腰肌锻炼, 减少腹部脂肪的堆积, 以缩小腰臀比。这不仅有利于体形美, 而且对健康大有裨益。生理性肥胖生理性肥胖是指在正常生理情况下,由于人体自身的需要,使脂肪蓄积过多的状态。这种肥胖对机体是有利的,如果儿期的肥胖、妊娠期及哺乳期的肥胖等。另外, 个别特殊职业也需要机体有较多的脂肪蓄积, 如相扑运动员、举重运动员等; 只有个别肥胖者, 会出现胸闷、出汗、气短等症状,但仍属于单纯性肥胖之列。女人为何比男人胖一般来讲,女人往往比男人更胖些。女人身体脂肪含量比男子多是有其多种因素促成的。从生物学的角度来看, 标准体重下的女子身体脂肪含量为25% , 而男子只有15% 。在年龄相仿、锻炼方式相同的情况下, 女子每磅体重日消耗热量比男子要少得多。另外, 避孕药片有使女子身体产生过量脂肪和水分的可能。雌激素本身就有增加脂肪沉积的作用。过了 40 岁的女子,减肥方法应该是控制脂肪热量摄入, 增加体育锻炼。到了 50至 60 的妇女减肥可就困难了, 但如果需要减肥,可根据自己的感觉和精神状态有的放矢的参加一些锻炼, 专家称,总体健康状况呈肥胖的老年人,他们每减少 10 磅体重就会年轻一岁。单纯性肥胖的原因有哪些单纯性肥胖占肥胖者的 95 %以上,一般所谓的「中年性肥胖」也是属於单纯性肥胖, 但是中年性肥胖者当中, 有时候也隐藏有症候性肥胖,因此不可加以忽略。一般人的日常饮食,经常摄取含有脂肪等高热量食物,一旦摄取过量的脂肪, 当然就会造成能量过剩, 而促进了脂肪的累积, 同时也因为摄取了过量的「酒精」, 而造成能量过剩, 这点, 是很多人会忽略的,所以常听到有人会说:「

最近更新

技术转让合同协议书(30篇) 199页

2024物业服务承诺书物业服务承诺书(12篇)wo.. 21页

2024美术鉴赏心得体会范文word模板范文 40页

2025最新装修工程承包合同书协议书书 17页

2025渣土运输正规合同书 14页

2025年一级建造师之一建建设工程经济题库含完.. 175页

2025年中级经济师之中级经济师经济基础知识题.. 164页

2025年监理工程师之监理概论题库及参考答案(.. 143页

定密责任人培训班试题及答案(夺冠) 21页

托管服务区块链应用-洞察阐释 39页

多层印制板与区块链技术的结合研究-洞察阐释 44页

工业机械:未来视界-技术创新与市场竞争分析 31页

矿产开采企业运输合同 7页

石油化工采购居间合同样本 7页

车身覆盖件冲压工艺公开课获奖课件赛课一等奖.. 144页

2024免费正规离婚协议书专业律师审核与修订服.. 35页

2024年度奢侈品代销合同三方协议书规范文本3篇.. 53页

2024年设施管理维护合同 20页

2024年货车司机劳动权益保障与运输合同 17页

2024年车库门维修与维护管理服务合同 15页

2024桥架装置作业专属承包协议版 14页

2025技术入股合同书范文集合 13页

2025搅拌站装载机承包协议书范本 16页

畜牧业项目居间协议 7页

2025最新学校维修合同书书 14页

2025最新股权转让补充协议书猫腻优秀 11页

2025年二级建造师之二建建筑工程实务考试题库.. 162页

项目结题科技报告范本 10页

2024年全国中学生生物学竞赛湖南省初赛试题 13页

免疫球蛋白单体的结构 17页