文档介绍：[ 保健] 肥胖专辑人们认为内脏脂肪游离入门静脉,就会直接对肝脏产生不良影响,导致脂类代谢异常。而皮下脂肪游离入血管后, 要经过体循环才能到达肝脏,所以对肝脏的影响比较小。一般男性的脂肪容易集中在腹部,女性则容易集中在皮下。不论男女性则如果腹部脂肪的比例大, 就容易患上述疾病。男性患这些疾病的几率比女性多,可能与此也有一定关系。,发现臀部胖的人比腹部胖的人健康。研究表明, 在通常情况下, 女人体内脂肪存在臀部和大腿上, 男人则多储存于腹部。这里提供一项简单而有效的测验方法, 能帮助你了解自己是否易患心脏病、中风和糖尿病。你只要站着量腰围,再量臀围, 然后用腰围除以臀围, 所得出的结果就是腰臀比。研究表明, 男人腰臀比的上限是 - ,女人则是 - 。这项测验在科学上既可靠又方便, 它同血压和血清胆固醇指标一样, 一看就可知道你的健康程度。研究发现,臀部胖的人与腹部胖的人体内胆固醇成分不同。臀部肥大而腰围不大的人,体内的高密度脂蛋白胆固醇(HDL) 含量高,这种胆固醇能进出动脉壁,不会沉积于血管壁内膜而引起动脉粥样硬化, 还能清除已经存在于血管壁上的胆固醇, 从而起到预防心脏病的作用; 而肚子大臀部小的人, HDL 含量低, 因而患心脏病的可能性就大。脂肪在人体不同部位的堆积, 是产生 HDL 含量不同的原因。腹部的脂肪在人体深部, 会阻碍肝脏合成这种胆固醇, 而臀部的脂肪仅仅在皮肤下面, 对肝脏制造 HDL 影响不大。腰臀比的发现具有重要意义, 它提示人们要采取正确的方法进行减肥, 加强腰肌锻炼, 减少腹部脂肪的堆积, 以缩小腰臀比。这不仅有利于体形美, 而且对健康大有裨益。生理性肥胖生理性肥胖是指在正常生理情况下,由于人体自身的需要,使脂肪蓄积过多的状态。这种肥胖对机体是有利的,如果儿期的肥胖、妊娠期及哺乳期的肥胖等。另外, 个别特殊职业也需要机体有较多的脂肪蓄积, 如相扑运动员、举重运动员等; 只有个别肥胖者, 会出现胸闷、出汗、气短等症状,但仍属于单纯性肥胖之列。女人为何比男人胖一般来讲,女人往往比男人更胖些。女人身体脂肪含量比男子多是有其多种因素促成的。从生物学的角度来看, 标准体重下的女子身体脂肪含量为25% , 而男子只有15% 。在年龄相仿、锻炼方式相同的情况下, 女子每磅体重日消耗热量比男子要少得多。另外, 避孕药片有使女子身体产生过量脂肪和水分的可能。雌激素本身就有增加脂肪沉积的作用。过了 40 岁的女子,减肥方法应该是控制脂肪热量摄入, 增加体育锻炼。到了 50至 60 的妇女减肥可就困难了, 但如果需要减肥,可根据自己的感觉和精神状态有的放矢的参加一些锻炼, 专家称,总体健康状况呈肥胖的老年人,他们每减少 10 磅体重就会年轻一岁。单纯性肥胖的原因有哪些单纯性肥胖占肥胖者的 95 %以上,一般所谓的「中年性肥胖」也是属於单纯性肥胖, 但是中年性肥胖者当中, 有时候也隐藏有症候性肥胖,因此不可加以忽略。一般人的日常饮食,经常摄取含有脂肪等高热量食物,一旦摄取过量的脂肪, 当然就会造成能量过剩, 而促进了脂肪的累积, 同时也因为摄取了过量的「酒精」, 而造成能量过剩, 这点, 是很多人会忽略的,所以常听到有人会说:「