文档介绍：篮球社团活动计划
一、 指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内 容。为积极响应学校提出的活动方案，及时安排，精心组织。随着学校各项工作正常有序的开展，校篮球 社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。
二、 目的任务：丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，，提高我校体育竞赛水平。
三、 招收对象：本校三一五年级以上的学生。
四、 时间安排：每周二、四下午第三节（一小时）。
五、 确定队员：自愿报名，教师筛选。
六、 篮球社团制度：
（1） 必须按时参加训练，并且以积极的态度投入到训练当中。
（2） 有病有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。
（3） 训练不能耽误学****上课保证良好的学****状态，如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除 篮球篮球社团。
（4） 必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。
（5） 队员必须服从教师安排。
（6） 一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。
（7） 篮球自带。
七、 活动计划：
（一） 、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以熟悉球性练****为重点，同时 抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
（二） 、训练原则。
根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）
全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
（三） 训练内容：
身体训练：
（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2） 速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练****球场各种跑与防守训练。
第一周篮球知识的介绍
第二周球性练****双手抛接球、球在两腿之间绕“ 8 ”、身前两手相互传接球练****单手托球经腋下、头 上绕环、胯下两手前后颠接球练****br/>第三周运球（二周内容、原地运球）
第四周运球（二周内容、原地运球、行进间运球）
第五周运球（二周内容、原地运球、行进间运球、全场障碍物运球。）
第六周运球（行进间运球、障碍物运球）
第七周体能训练（俯卧撑、蛙跳、侧身跑、折返跑等）
投篮：
（1） 罚篮
（2） 近距离篮底擦板投篮。
（3） 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
篮板球：
（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。（3）注 意抢到篮板球后第一传的处理能力。：
（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
掌握各种防守步伐练****防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做 好防投、传、切的准备。
掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2一1一2)
快攻和防快攻：
注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出 现紧逼的情况)(2)长传快攻和短传快攻相结合。
造成以多打少(3—2、2