文档介绍：谈太极拳的球体感谈太极拳的球体感 2012-05-24 06:05:57| 分类: 明师论太极| 标签: | 字号大中小订阅一、球体感是棚劲产生的源泉。太极拳,棚劲拳。棚劲是太极拳的灵魂。太极拳的运动形式非圆即弧, 即它的显著特征是弧线运动, 是一个无形的,多变的、运动中的球体转动轨迹的一部分。太极拳运动中要求的球体感的本质是膨胀, 膨胀产生了太极拳特有的棚劲。太极拳的棚劲是运动中的棚劲, 滚动中的棚劲, 弧线中的棚劲, 螺旋中的棚劲,缠绕中的棚劲。——只有一个多元转动中的球体的轨迹, 才能具备所有的这些条件。因此、太极拳的棚劲是独有的, 是其它门类的拳种所不具备的。因此,球体感是棚劲产生的源泉。二、在太极拳运动中,人体应诸处有球体感。在太极拳运动中,人体的各个部位无时无刻地在做相互协调的运动, 这正是“一动无有不动”的含义。在运动中又要求中正、圆润、宽阔、博大、协调、对称。要做到这些, 有一个要领, 那就是周身要具备球体感。这样说对初学者来说可能觉得有些含糊, 我们可以具体一点: 凡是身体表面具有开合、转动等功能的部位都应该有球体感——上肢: 腋下;大、小臂之间; 手掌间; 手背间; 五指间( 尤其是虎口); 两膊之间;两手之间。躯干:两肩里合,含胸塌腰,尾闾内收可构成胸前的球体感;开胸, 两肩向后,脊柱前弓可构成背后的球体感。下肢: 两腿间松胯圆裆应有球体感;大、小腿之间应有球体感; 脚尖上翘里合与小腿间应有球体感;五指抓地脚掌间应有球体感。除此之外还有许多更加细微之处的球体感,读者可在练****中自行体会。三、球体感应具有的特征: 1 、立身中正,圆润顺达,是太极拳****练者动作外形应具有的显著特征。许多人的拳架总是容易出现诸如夹肘、架肩、尖裆、僵直、棱角等等的毛病,总是看起来不那么舒服, 就是因为肢体间缺少一种球体感, 如果你在拳架的训练中具备了这种球体感, 那么您的肢体运动便一定屈伸有度, 舒展流畅, 在别人的感观里就不会出现诸如前俯后扬、左歪右斜等等的毛病。 2 、博大宽阔,动如车轮,是太极拳在运动中的又一特征。由于肢体运动中的球体感产生了一种充分膨胀,使你的肢体运行路线显得圆润、宽大,有磅礴之气,比如“闪通背”双手向上有擎天托日之气; 比如“初收”、“再收”双手下按则有拨动地球之势。而且旋转往复, 此来彼往, 动如车轮, 循环无迹, 这是太极拳有别于其它拳种的显著特征之一。 3、不欠不贪、力撑八面, 是指太极拳在力的运用上具有的显著特征。具备了球体感便可以使我的力限定在一个范围之内,棚、捋、挤、按; 采、列、肘、靠,进、退、顾、盼、定便有了一个度。攻, 不容易贪之、守,不容易欠之。可以达到力撑八面的效果。 4 、攻防无迹,化打合一,则是指太极拳在实战运用中因具备了球体感而产生的独特效果。由于肢体具备了球体感, 你的运行轨迹便一定是具备了 6 个方向的弧线运动, 这种 6 个方向的弧线运动使得对方的大脑无法作出准确的判断来适应你, 从而处于被动的状态。而且这种球体感, 使你的化和打在同一个弧线中完成, 更准确地说是沿着一个球体的外沿弧线完成了来和回, 化和打, 一气哈成, 没有停顿, 太极拳高手正是这样借对方的力来加重打击对方。这正是太极拳可以以弱胜强,四两拔千斤的奥妙所在。 5、多变性。太极拳中的球体感毕竟只是一种感觉, 它的本质是膨胀。因此在行