文档介绍：Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】
谈心谈话记录
谈心谈话记录
单位：京南镇长发行知小学
时间
地点
办公室
谈话人
心理辅导员
职务
谈话对象
黎石水
职务
年级组长
谈
话
要
点
黎石水：
教师缘何“心病”不断
心理辅导员：
“心是有限的舞台，那里不可能摆放太多的座位。”所以，从学生放学的那一刻起，你就要把时间交给自己，整理整理一天的用品，写一写明天需要的东西，做这些事时可以听听你喜欢的音乐，或者是悠扬的曲子，或者是最新流行的歌，都可以帮你缓解一天的压力。或者你还可以把自己喜欢看的书放在随手可触的地方，哪怕只看一两段，这一天里你总算给了自己一点时间，为自己而活着。你会发现，你不但是教师，还是一个不错的歌星、诗人、或者哲学家……只要你愿意，一切都是美好的、美丽的、美不胜收的！
谈心谈话记录
单位：京南镇长发行知小学
时间
地点
办公室
谈话人
心理辅导员
职务
谈话对象
韦升超
职务
年级组长
谈
话
要
点
韦升超：
我觉得自己近来不太好，有些抑郁、焦虑、透不过气来，不知怎么回事
心理辅导员：
我听过这样一个故事：哲学家带领他的弟子们来到一片旷野，问：如何除掉旷野上的杂草弟子们有的说铲掉它，有的说用火烧，有的说撒上石灰，还有的说斩草需要除根。哲学家摇摇头说：“如果没有理想的答案，明年再到这里来吧。”第二年，弟子们都来了，只见昔日的旷野如今已长满了绿油油的庄稼。他们突然醒悟：原来除掉杂草的最好办法是——种植庄稼。
是的，铲除杂草的最好方法是——种植庄稼。如果我们把来自各方面的压力称之为杂草的话，那么教师的心理自助就是绿油油的庄稼。如果你觉得你近来不太好，有些抑郁、焦虑、透不过气来，不妨试试轻装上阵。
谈心谈话记录
单位：京南镇长发行知小学
时间
地点
办公室
谈话人
心理辅导员
职务
谈话对象
刘雪宁
职务
教师
谈
话
要
点
刘雪宁：
我觉得工作付出与收获不成正比，郁闷！
心理辅导员：
有几个小孩都想成为一位智者的学生，智者给他们一人一个烛台，要他们每天擦拭烛台使之光亮。结果一天天过去了，智者一直没有出现，大部分小孩已不再擦拭那烛台了。有一天智者突然到来，大家的烛台都蒙了厚厚的灰尘，只有一个被大家叫做“笨小孩”的孩子，在智者没来的日子里也每天擦拭烛台，结果这个笨小孩成了智者的学生。——原来想实现理想很简单，只要实实在在地去做就可以了。
有一支淘金队伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快乐地走着，别人问：你为何如此惬意他笑着说：因为我带的东西最少。——原来快乐很简单，不要斤斤计较就可以了。
谈心谈话记录
单位：京南镇长发行知小学
时间
地点
办公室
谈话人
心理辅导员
职务
谈话对象
郭杰松
职务
教师
谈
话
要
点
郭杰松：
我觉得近段时间心里压力好大呀！
心理辅导员：
放松情绪，减轻压力感
放松训练。主要是通过肌肉、骨骼关节和呼吸的放松以及神经放松等基本动作来降低机体能量的消耗，从而达到控制情绪强度的目的。
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