篮球小组训练计划.doc

文档介绍：一、指导思想：
为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。
二、人员组成：（条件）
1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；
2、身体健康，有较强的意志品质；
3、思想健康，能遵守校纪校规；
4、学****态度端正。
三、篮球训练时间安排及内容：
周次
地点
内           容
2
篮球场
球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）
3
篮球场
球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练****一对一练****渗透简单篮球比赛规则
4
篮球场
球感训练（运球急停急起）巩固以上学****内容，一对一练****突破训练），渗透简单篮球比赛规则
5
篮球场
球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练****原地）、一对一练****渗透简单篮球比赛规则
6
篮球场
球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练****二对一练****突破训练），
7
篮球场
巩固以上学****内容，组织队员比赛（重点进攻练****接球投篮练****选出球队的队长
8
篮球场
前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练****反弹）
组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作），投篮练****br/>9
篮球场
复****前面学****各种运球的动作，学****背后运球，三对二练****身体素质训练，投篮练****br/>10
篮球场
三对二练****移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练
12
篮球场
三对三练****先进间高手投篮练****巩固球感训练，投篮练****抢篮板练****br/>13
篮球场
四对三练****提高传接球的准确度练****球感训练,转身练****投篮练****抢篮板练****br/>14
篮球场
单手肩