文档介绍：歌唱发声心理障碍的分析及
良好的歌唱心理的培养
作者:石慧香
【摘要】本文以心理学理论为指导，从实践出发，阐述对歌唱发声的心理障碍及良好的歌唱 心理的培养进行了探讨并指出应该加强综合艺术修养，从而获得演唱的成功。
关键词：心理学、歌唱心理、心理培养、歌唱的自信心、加强舞台艺术实践
一、歌唱发声的心理障碍
在研究歌唱发声的心理障碍之前，首先要搞清楚什么是心理活动。心理活动，是现实世界的客观事物 以及它们之间存在着的联系在人的头脑中的反映，它是脑的功能。
人的一切行为都是在心理活动的支配下进行的。女n：咅乐表演的学生在练琴时，即要看清谱面上的咅 符又要左右手及脚的配合。这整个过程就运用了心理活动的视感觉、听觉、触摸觉、动觉、空间知觉、注 意、思维与判断等心理活动支配的。歌唱发声更有其特殊性。人声的“乐器”看不到，摸不着，非常抽象。 对歌唱器官肌肉运动的支配，也需用心理活动的抽象感觉来调整。优美的歌声是我们追求的日标，它是心 理活动灵敏指挥歌唱发声器官在生理上做出反应的物质（咅响）效果。所以，歌唱者在调整歌唱器官的过 程中，心理活动必须处于积极、稳定的正常状态之中，稍有紊乱，就会影响歌唱效果。这种心理紊乱，就 是歌唱发声的心理障碍。
歌唱发声心理障碍的表现是多方面的，因人而异，方式不一。只有消除这些障碍，声乐学****才能获得 成功。
1、 紧张的心理状态
紧张，是不良歌唱心理的主要表现，也是每一个初学歌唱的人几乎都经历过的心理体验。从心理学的 角度来分析，人与陌生人的交往中，常常会产生一种羞怯和紧张的心理。这种心理状态不但容易使歌唱者 的思考、分析、想象和记忆能力降低，反应迟钝，而且，还会使歌唱者的呼吸紧张，吐字、发音困难，共 鸣器官失去灵活、自如的运动能力，自我控制和调节能力减弱，整体歌唱发声状态难以协调，歌唱声音容 易失去平衡0
2、 缺乏应有的演唱欲望、***
心理学指出：“兴奋和抑制是神经活动的两个基木过程，他们可以互相转化。”学生在练唱时缺乏应有
的演唱欲望、***，思想负担过垂，顾虑过多，精神萎靡不振，就必然会造成生理上的肌肉松垮、发声器 官活动迟缓（最明显的就是会厌没打开）、课堂上精神不集屮。在这种状态下如果仍继续练****歌唱，那非但 收不到好的效果，反而会使学生的发声器官声带受到损害，无论从思想上和生理上来说都不利丁学****声乐。、
3、身体生理状态和差异
身体生理状态和差异也是影响歌唱心理的重要因素。因为身体和生理的状态及其外界的评价必然反映 到歌者的意识和心理上。首先，从身体条件而言，每个人是有差异的。一般而言，较好的外表形象、得天 独厚的发声条件会增强…个歌者的表现欲，使其感觉良好，演唱发挥充分。相反，较差的自然条件会使人 缺乏自信、产生害羞等心理作用，便会抑制演唱水平的发挥，不利于演唱的成功。其次，生理上的病害， 如咽喉鼻腔部位的炎症使人产生不适，影响发声器官的变异，从而影响呼吸和发声。第三，生活****惯的好 坏也对演唱心理产生影响。比如有的人演唱前不能安睡（兴奋）；有的人演唱前需要喝点红酒（例如男高音 歌唱家帕瓦罗蒂），认为对演唱有好处；有的人甚至会有…定的仪式，比如祷告，求得演唱的成功。这些都 是一种****惯性的心理行为，会起到一定的精神安定和心理鼓励作用，在一定程度上有助于演唱水平的发挥。
在舞台演唱中，由于心理