文档介绍：自我按摩治耳鸣(2011-03-09 21:36:55) 转载▼凡听觉岀现异常,病人自觉耳内呜响,如闻潮声或如闻蝉鸣,妨碍听觉,称为耳鸣。耳鸣可单独发生,也可作为多种疾病的并发症状。祖国医学认为其病因分虚实两类:实证多由暴怒惊恐、肝胆火旺而致少阳经气闭阻,或痰热郁结, 壅遏清窍;虚症多因肾精亏耗,精气不能上达于耳窍而致。临床上常见神经性耳鸣,尤多见于中老年患者。影响耳鸣的发生和轻重的因素有精神状态、注意力分配、全身状态、用药情况、睡眠质量、疲劳、噪声、饮酒和情绪紧张等。按摩治疗耳鸣有较好疗效,《景岳全书》有载:“凡耳窍或损,或塞, 或震伤, 以致暴聋或鸣不止者,即宜以手中指于耳窍中,轻轻按捺,随捺随放,或轻轻摇动以引其气,按之数次,其气必至,气至则窍自通矣。”下面介绍几种自我按摩治疗耳鸣的方法: 点按耳穴法: 用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后(翳风、风池)等穴,用力至局部穴位有酸胀感,每穴 30秒。梳头抹耳法: 双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部, 两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为 1次,连续梳抹几十次。掩耳鸣鼓法:两掌心分别掩住左右耳,使耳道与外界空气隔离,手指置于后脑部, 以食指肚按压中指背面,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,也叫鸣天鼓,共击几十次。掌心震耳法: 双手搓热,双掌心分别贴紧双耳,再突然松开,听到“叭”的一声, 起到震耳的作用,共几十次。过顶提耳法:先将右臂弯曲过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉几十次;再换左手提拉右耳,也拉几十次。双手拉耳法:双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指弯曲在前,共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根, 一上一下为 1次,共搓几十次。上述动作每天 2次,早上起床后和晚上睡觉前各做一次。一次大约 10分钟。按摩手法可奏健脑鼓动耳之功,对伴头胀、头鸣、耳部有堵塞感者效果更佳。但贵在坚持,如果打一天鱼,晒一天网,效果则不佳。据《大众医学》报道,耳鸣,顾名思义就是耳朵内出现异常的声响,如蝉鸣声、嗡嗡声等。耳鸣往往是耳聋的先兆, 严重的耳鸣不但会影响病人正常的工作、生活和睡眠, 还会恶化人际关系。据调查, 许多中老年人的脾气变得暴躁、孤僻或怪异, 就是因为耳鸣和听力下降所致。 4 个因素“制造”耳鸣 1 、压力。近年来,白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见,许多年轻白领也被耳鸣困扰,主要表现为高频耳鸣,类似蝉鸣声。中青年人( 特别是白领人士) 出现耳鸣,主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。 2 、内分泌失调。更年期妇女经常抱怨自己有耳鸣,但听力检查正常。除耳鸣外,她们还会出现一些无法解释的症状, 如用手触摸耳郭或用手轻叩头皮时, 也会出现耳鸣。目前认为,更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱,是造成耳鸣的主要原因。 3 、情绪不稳。耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中,耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣,反之,持续的耳鸣又会加重情绪不稳。 4、长期噪声暴露。人耳所能承受的最强声音通常为 90 分贝, 若超过这个限度, 即使自己感觉不出来, 脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。歌厅