文档介绍：呵护男人前列腺苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据《印度时报》报道,瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。研究者选取了 78 名患有慢性前列腺炎的人为研究对象,平均年龄为 55岁。在为期一年的常规治疗中, 他们要求一半人每天吃 1—2 个苹果,另外一些人不吃。结果,在排除了其他生活因素影响后,坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。研究者分析, 这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内, 锌含量比正常者明显降低, 通过吃苹果来补锌, 不仅没有任何副作用,而且有利于人体吸收和利用。一般每天 1—2 个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。另外,男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。前列腺是男性***官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液, 是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样, 也会生病, 最常见的是慢性前列腺炎。临床发现, 25% ~ 50% 的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺,男性必须注意以下问题: 1 、检查包皮是否过长,过长者要及早做包皮环切手术,防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。 2 、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶,防止细菌从血液进入前列腺。 3、树立正确的性观念, 避免***过频。可用运动等方式释放能量, 防止前列腺因***过频而充血。 4 、养成及时排尿的****惯,因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。 5 、不久坐和长时间骑自行车,以免前列腺血流不畅。 6 、加强性格修养,多谈心,广交友,心胸豁达,乐观向上。 7 、养成良好的生活****惯,不吸烟、少饮酒。呵护前列腺七注意注意一:多喝水饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少, 从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了,但也应该多喝水。注意二:莫憋尿前列腺内部结构冬季天气较冷, 许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈, 压迫前列腺, 对于前列腺病患者来说, 容易造成尿液反流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。注意三:戒辛辣酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用, 可引起短暂的会阴部不舒服, 还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿, 造成前列腺抵抗力降低。因此, 在寒冷的冬季, 最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。注意四:保温暖局部保暖可减少肌肉组织收缩, 使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒,因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状