文档介绍：盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人。
声音训练方法
第一、口部训练
口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了， 嘴巴肌肉休息了一晚上， 当然没那么灵活。所以做做口腔体操， 帮助我们更好地使用嘴巴一
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1、 口的开合练****br/>张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起， 上下唇稍放
松，舌头自然放平。做这个练****克服口腔开度的问题。
2、 咀嚼练****br/>张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
3、 双唇练****这个练****还有助于女孩子美唇啊，呵呵）
双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响
4、 舌头练****br/>舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘
舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈
舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸
舌在口腔内左右立起
舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇
舌尖与上齿龈接触打响
舌根与软腭接触打响
第二、气息控制训练
没有气息，声带不能颤动发声。 但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐
久，需要的是源源不断供给声带气流。 我在这里给大家介绍一些气息控制的方法， 帮助大家
控制气流，进而控制声音。
一、胸腹联合呼吸法
吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。
胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。 这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气
息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断” 。
练****方法：
1、 慢吸慢呼
总体的要求一一站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸 足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练****呼气时练****xiao lan （拼音小兰），一声声渐渐远去；
或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多 越好。
2、 快吸慢呼
快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程 经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练****br/>巴 拔 把 爸 低 答 底 大
夸大上声练****好 美 满 想 仰 场……
换气练****广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五 面旗……
相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。
二、强控制练****br/>要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。
强控制练****需要一点声乐练****知识，在这里不好介绍。大家可以回想： 〈〈智取威虎山》
里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个“啊一一哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就 是这样。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。
参考练****诗词：
岳飞〈〈满江红》，毛泽东〈〈忆秦娥•娄山关》，陈然〈〈我的“自白”书》
岳飞〈〈满江红》
怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。
抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。
三十功名尘与土，八千里路云和月。
莫等闲白了少年头，空悲切。
靖康耻，犹未雪；
臣子恨，何时灭？
驾长车踏破贺兰山缺！
壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。
待从头收拾旧山河，朝天阙。
忆秦娥•娄山关
西风烈，
长空雁叫霜晨月。
霜晨月，
马蹄声碎，
喇叭声咽。