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大方法
不用任何工具药物，不借助任何手术方法，仅根据生理规律，选择在不易受孕的时间同 房的避孕方法。采用自然避孕法调节生育的优点：
* 不用任何药具，不需任何医疗手段，也就无任何可能的副作用；
* 需夫妇双方密切配合，不存在避孕问题上的"性别歧视"；
* 如果希望生育，可有意识选择在易受孕期间同房，获取最高妊娠机会，具有避孕和受 孕双重功能；
* 不受社会、文化、宗教等背景的限制，能为最广大人群所接受。
无措施避孕2大方法（华盖供图）
自然避孕法有：
一、安全期避孕
是利用卵了排出后一般只能存活1天（或1〜3天），而精了也只能存活3天左右的规律。 本法的避孕效果与方法的掌握、夫妇的配合及能否坚持密切相关，因此差异很大，失败率约 10%〜20%。目前，安全期避孕法常用以下几种。
（1） 日期计算法：仅适用于月经周期规则的妇女。一般排卵发生在下次月经来潮前14 天，将排卵前5天和后5天作为易受孕期，其他时期为不易受孕期。：采用本法避孕的妇女 必须做好月经记录。由于排卵常受妇女生活、工作、环境、情绪、健康的影响而有改变。因 此以本法避孕并非绝对可靠。对月经不规则、探亲、新婚等情况不宜采用。
（2） 基础体温测量法：基础体温又称静息体温，测量方法为：①避孕妇女在睡前把体 温表准备好。°C左右，放在卧床时随时可取到的地方。②每天睡醒后 不讲话、不活动、不起床，立即测量口腔（或肛门）体温3分钟以上。如为夜班工作的妇女， 也可在白天睡醒时测量。③将每天体温记录在体温记录表上，便于观察。④当测得体温的读 数在体温计的两个小格之间，应记录低限温度。°°C之间，应记 °C。⑤在体温记录表上体温由低升高的那天做一记号，在此后连续3天高温后至月 经来潮，一般作为不易受孕期。如能按要求严格禁欲，失败率较低，约1%〜6%。
（3） 宫颈粘液法：利用雌激素增加宫颈粘液分泌，使其理化性质改变，令粘液变薄、 清晰透明、拉丝度和羊齿状结晶增加，而利用孕激素使粘液分泌量减少变稠、不透明、结晶 消失、出现椭圆体等特性，来观察排卵发生的时间，鉴别易受孕期和不易受孕期，以达到避 孕的目的。妇女一般在月经期后有数天“干燥期”，即宫颈粘液在宫颈管内呈粘液塞。
二、哺乳期避孕法
哺乳闭经避孕法是目前国际上积极推崇的避孕方法，妇女哺乳时，婴儿吸吮乳头，可刺 激垂体前叶分泌催乳素和垂体后叶分泌催产素，抑制促性腺激素的释放，从而抑制了排卵。 产后2个月内垂体对吸吮的应答最敏感， 倍，30分后催乳素的释放达到高峰。停止吸吮后3小时回复到哺乳前水平。可见足