文档介绍：学****健美操的心得体会
生命美学是一种靠对生命的体验和直观，直指本心的美学，它产生于实践美学 又对实践美学有所超越，真正恢复了人的审美地位，使美成为人的一种生存方式， 同时也使自由成为人的生命活动的基本内容，进而认识到人自身潜在的本质力量 欣赏它，并超越它。
健美操是一种融体操、舞蹈、音乐为一体，经过练****能增进健康、培养正确 体态、塑造美的形体、陶冶美的情操。健美操是表现美的人类运动 ，以其独特的
魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出， 受到越来越多的人的喜爱。健美操是一 种卓有成效的锻炼身体的方法，作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功 能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协 调运作，使人体达到最佳机能状态。止匕外，健美操又是一项轻松、优美的体育运 动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中， 减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。因此，健美操 具有增进健康美、塑造形体美、缓解精神压力以及医疗保健的功能。
大一开始到现在，选学了整整两年的健美操，从之前对它一无所知到逐步了 解并慢慢的喜欢上它，学****健美操让我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，也增强 了我的自信和气质。健美操，让我的大学生活更具活力，更丰富多彩！
最早选修健美操，不仅是是因为羡慕健美操运动员那种***四射， 青春焕发 的表演，也是因为想通过跳健美操能让笨拙的自己变得灵活， 自信起来。明知自 己乐感不足，肢体协调能力差，但在舍友的鼓动和自己的兴趣的催促下， 我还是 毅然决然的选修了健美操。
第一节课，我怀着无比好奇很激动的心情等待着老师的开课。精神奕奕的老师在 前面带操，她先示范几个简单的基本动作，但这几个简单动作就已经让我们领略 到健美操的动感和美感，就已让我们震惊和唏嘘不已。每一节，老师都在前面和 着节拍，耐心地带领我们学新动作，详细地分解动作。由于我第一次接触健美操， 乐感不强，肢体协调能力和柔韧性不高，所以在第一节课时，我感觉特别的吃力， 学****新动作总是有些手忙脚乱，动作很不协调，也不是很到位，做下一节动作时 就忘了上一节的动作，感觉自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己赶 不上大家，学不好，都有些灰心丧气的了。但是在老师多次的鼓励和朋友们的帮 助下，我对健美操的恐惧感逐渐减少了，并坚信自己一定可以学好，跳出动感， 优美，完整的健美操。
现代社会中女性喜好简洁、有效、奔放、自由、节奏感强、能表现自我的体 育文化。健美操相对集中的体现了当代女性健身文化意识的一些时代要求， 是一
种有意识而且内涵丰富的文化体育活动。它融体操、舞蹈、音乐于一体，富于表 现力，最适合于天***美、感情丰富、表现欲强的现代女性。健美操在音乐的衬 托与伴奏下，使身体各部位充分活动，可以使人身材苗条、曲线分明、动作轻快， 也能给人以美感；同时，它还可以愉悦心情、调剂情感、解除疲劳、恢复体力、 平衡心理状态。
通过学****我感到健美操是艺术与完美的结合，在动感中让人焕发青春的朝 气，在强健中不乏柔韧与唯美。健美操，顾名思义，健康又美丽，每堂健美操课 上，前面漂亮优秀的老师，耳边响着有节奏的音乐，把以前只能看电视做着健美 操梦的我带到了现实的“梦境”。老师带我们一步步认真的教每一个动作，我们 本来麻木的身体逐渐活跃了