文档介绍：戒烟健康知识讲座
一、 概述
吸烟被世界卫生组织（WHO称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。 据报道，目前全国每天有 2000余人死于吸烟，预计到 2050年将增至8000人。在与吸烟有 关的死亡病例中，慢性肺部疾患占 45%，肺癌占15%,食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏
病以及肺结核共占 40%。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一 死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在 35至69岁期间。
世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过 20支的烟民，已处于深度吸
烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……
医学证实，每支烟燃烧时释放出 4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、 一氧化碳、焦油、氨、苯等 69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上， 易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌。一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少， 造成高血压、心
脏病等心脑血管疾病；尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。 解剖
学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色 ！医学家做过这样一个实验： 10年以上烟
龄吸烟者，连续抽完 20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完 60支烟，实验者
呼吸困难，进入中毒昏迷状态 ！
二、 一根烟的“人体旅程"
烟草是如何侵犯我们的身体的 ？我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除 了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。 X光片里“有阴影
的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。 而烟雾从被吸入到呼出的几秒
钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤 害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、 喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的
必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。 吸进身体的那口烟经由肺
部的毛细血管进入血液循环，上百种***之一的一氧化碳一进入血液， 便开始了与红细胞争 夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。
首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力， 心脏因此不得不加倍费力地搏动， 才能保证足够
的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受***的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招 惹上心血管疾病。
不仅如此，“晕烟”也是缺氧惹的祸。 烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做 了个不公正的交易。 烟吸得越多，污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多， 眩晕的感觉也
就越严重。
另外，烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。 进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡， 无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。 烟草中的***还会减少皮肤中胶原蛋白 的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失， 从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。专家调查发现，吸 烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化 5年。
最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的 刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺， 一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在第一时间通知身体赶紧通