幼儿体育锻炼的好处.docx

文档介绍：幼儿体育锻炼的好处：
1、能使身高增加。
体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能， 使孩子体格健壮。体育运动能改善了血液循环，
骨组织能得到了更多的营养， 同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用， 能促使骨骼生长加
速，孩子身高也随之有所增长。
2、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。
如果在小儿各项动作发展之前加 强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量
的锻炼和进行一些条件反射的训练， 使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练， 在脑中枢建立联
系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
3、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。
孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳， 于是呼吸器官需
要加倍工作，久而久之，肺活量提高，对防止呼吸道常见病有良好的作用。
4、运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发
育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。
5、能促进神经系统的发育。
锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的， 因此，在进行体格
锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。
6、能预防疾病。
孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的 刺激，皮
肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼， 增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反
射。当自然因素发生变化时， 孩子就能迅速而准确地进行反应， 使身体跟外界环境保持平衡，
这样就不容易感冒，也不容易中暑。
在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的
7一脱氢胆固醇转变为维生素 D
促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球， 防止
贫血，新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。
7、促进智力发育。
体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。 人在活动时，肌肉中的神经可将各种
刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。
前几年的联邦德国一份报告说： 学****游泳的婴儿长大后， 其智力、独立能力和自信心都要比
其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量， 能供给脑细胞更多的养料和氧
气。三岁前的营养对决定智能十分重要， 而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取， 促进脑细胞
的正常生长发育，对智力发展很有益处。
8、可塑造儿童性格。
体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不
良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着
的皮球，在阳光下接触大自然的时