文档介绍：一、健康的概念（名词解释）
1948年世界卫生组织（WHO）：健康不仅是没有疾病或不
虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应幸福的一种完美
状态。
新的定义；是一个人在躯体、心理、社会适应良好和道德健
康4个方面都很健全，才是最健康的人。
第一章 绪论
第一节健康的概念和标准
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二、健康的标准（简答题） 世界卫生组织（WHO）又提出了衡量人体健康的10条标准： (1)充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和工作而不感到紧
张与疲劳； (2)处事乐观,态度积极,乐于承担任务而不桃剔； (3)善于休息,睡眠良好； (4)应变能力强,能适应外界环境的各种变化； (5)对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
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（6）体重适当，体形匀称,站立时，头、臂、臀比例协调；
（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑（yanjian）不发炎； （8）牙齿淸洁，无缺损和龋齿（quchi），不疼痛，牙龈
无出血，颜色正常； （9）头发有光泽、无头皮屑； （10）肌肉丰满，皮肤有弹性,走路轻松；
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自从WHO提出“健康是一种心理,躯体，社会适应幸福
的完美状态，而不是没有疾病和不虚弱的观点以来，人们并
没有完全同意WHO的这种提法,有人批评完美（ complete）
要求太高，以此标准去判断人们的健康水平,则很少有“完
全健康”的人了；有人认为“状态”反映的是静止的一面,
而健康是一个不断变化的动态过程。
第二节整体健康运动
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一、整体健康运动提出的几个概念
健康不是一种静止状态，而是一种趋向最适当功能的运
动过程。他认为："健康是对生命与人生的一种意识和深思
熟虑的方法。而不是不看医生和不进医院"。当然，人们在
追求最佳功能发挥的过程中也可能遭受挫折，所以,评价是
否健康的一项重要标准是他们生命活动的方向。因而,整体
健康运动将日常习惯与行为以及整个生活方式列为首位。
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(一)健康促进（health promolian)（名词解释）
这是指接受科学的健康观点，采取促进健康的措施来增进
健康。
(二）安康（wellness)（名词解释）
这是20世纪90年代后期，健康领域中最提倡的一个名词。它
主要包含 两层含义:一是指“最适健康状态”；二是指为了奋
斗目标和追求幸福圆满的生活而不断自我完善的过程。
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(三）自主权（empowerment)（名词解释）
这是指个体或人群对自身健康的控制程度。要取得对自
身健康的控制，个人或群体必须从各种限制健康增进的障
碍中“解放自己”，这要靠政府法规、健康知识的传播以
及公众道德的提高。
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二、安康运动的健康维度（简答题）
(一)躯体维度（physical dimension )
躯体维度是指个体的结构与功能状态。它包括:对疾病的
易感性、体能、 体重、协调性、耐力、视力、听力及病后康
复能力。
(二）情绪维度（emotion dimension）
情绪维度是指应对应激的能力、处理事情的灵活性,解决
冲突的忍让度及其通常基本的情绪特征。
（三）理智维度（intellectual dimemion)
理智维度是指个体对信息的作用和处理能力。
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(四）社会维度(social dimension)
个体的成长和发展都离不开其生存的社会,明确认识到这
一点后,人们就会明白社会维度在日常生活中的重要性。
(五）心灵维度（spiritual dimensidii)
心灵一词也译作“精神”，精神一词包含“精神体系”和
“思想 境界”两层意思。其内涵包括：信心、信任、信仰、信
念。
(六）职业维度（occupational dimension）
职业维度对个体健康的影响是直接的，也可间接的
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（七）环境维度（ environmenlal tlimension）
环境包括微观及宏观两方面
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