文档介绍：导读：饮食指导火龙果的保健养生功效，健康的饮食****惯才能为我们拥有健康的身体保驾
护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食****惯是
拥有健康身体的关键。
火龙果是属于夏季的水果，它富含蛋白质、膳食纤维、维生素 B2、B3、C、铁、磷、
镁、钾等人体所需的营养物质成分。因此，火龙果对于皮肤的美容保健，身体各种疾病的救
治有非同一般的功效。那么关于火龙果到底有着怎么的功效呢，一起来了解下。
火龙果又叫红龙果，盛产于中美洲热带，火龙果因为外表像鳞片似蛟龙外鳞而出名，他
的花朵盛开时，飘香四溢，被称为吉祥果，火龙果营养非常丰富，它含有一般植物少有的植
物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维，营养成分对人体很有帮助，大家每天
都可以适量的食用，下面给大家介绍一下火龙果的食疗功效。
火龙果的好处是因为火龙果是一种无污染的绿色热带水果，它含有一般植物少有的植物
性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。火龙果主要
营养功效有：有有7大营养价值
。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自
由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
，这种有活性的白蛋白会自动与人体
内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还
有保护作用。
c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、
降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
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。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺
少的元素，对人体健康有着重要作用。