人民教育出版社中学七年级关注合理营养和食品安全.ppt

文档介绍：营养过剩
营养不良
第三节关注合理营养与食品安全
有什么不适的感觉?
现象: 不吃早饭
分析:不吃早餐有哪些不适感觉?
不适感:饿胃不舒服提不起精神注意力不集中
长期以往对身体的伤害:
低血糖
胃病
胆结石
挑食
偏食
中学生中有哪些常见的不合理营养的现象呢?
不吃早餐
午餐凑合
饮食无规律
挑食
偏食
吃零食
暴饮暴食
喜好垃圾食品
BMI是身体质量指数,衡量营养状况
BMI=体重(公斤)/身高(米)2
BMI的判断

--25
大于25
瘦
正常
肥胖
合理营养
什么叫合理营养?
能够满足人们对营养物质和能
量需求的食物。
想一想
养成良好的饮食习惯
合理营养-吃的粗、吃的杂