文档介绍：测测你的压力状态
从未发生（0分）
偶尔发生（1分）
经常发生
（2分）
1、觉得手上工作太多，无法应付。
2、觉得时间不够用，所以要分秒必争。如闯红灯
3、觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。
4、遇到挫败时很容易发脾气。
5、担心别人对自己工作表现的评价。
6、觉得上司和家人都不欣赏自己。
7、担心自己的经济状况。
8、有头痛、胃痛、背痛的毛病，难以治愈。
9、需要借助烟酒、药物、零食等抑制不安情绪。
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10、需要借助安眠药入睡。
11、与家人、朋友、同事相处时你会发脾气。
12、与人交谈时，打断对方的话。
13、上床后觉得思潮起伏，很多事情让你牵挂，难以入睡。
14、工作太多，不能每件事做到尽善尽美。
15、当空闲时轻松一下也会觉得内疚。
16、做事急躁、任性而事后感到内疚。
17、觉得自己不应该享乐。
测测你的压力状态
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0——10分，精神压力程度低，可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，做事的动力不足。
11——15分，精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，仍可应付。
16分以上，精神压力偏高，应反省一下压力的来源并寻找解决办法。
测测你的压力状态
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压力最大的十种中国人
1. 精神压力最大的中国人是学生。
老师的谆谆教导，家长的苦口婆心，使得学生不敢有丝毫放松；名目繁多的考试，接连不断的模拟，使得学生苦不堪言。还有，补课、交费、好差班、文理科、做不完的作业，或高或低的名次……
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2. 社会压力最大的中国人是教师。
既要响应上面的号召实施素质教育，又要考虑家长的期望让学生在各级各类的考试中有较好的成绩；既要教育管理好学生，让学生成才，又要掌握好惩诫的尺度，避免负面影响；既要吃饭穿衣做有血有肉的人，又要按社会舆论要求当精神上的“神”。
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3. 生活压力最大的中国人是下岗工人。
吃饭要钱，穿衣要钱，孩子上学也要钱，可是，到哪儿弄钱呢？政府虽有不少照顾政策，但能落到实处的甚少。  4. 感情压力最大的中国人是婚外恋者。
离婚还是不离婚，断绝与情人的交往还是继续下去，实在难断。想与情人长久，又舍不得家庭；想安心过日子，又放不下情人。难以取舍。
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5. 健康压力最大的中国人是网民。
一坐就是几个小时，眼睛难受，颈椎难受，头难受，腰难受，赶上热天，屁股捂的也难受，白天要上班，只好牺牲睡觉时间，严重影响身体健康。可是如果不上网，那也不行，心里难受！
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6. 家庭压力最大的中国人是中年人。
上有老，下有小，在单位即使不是领导，也是“老革命”，事情不会少，难得有个双休日，孩子的爷爷要“常回家看看，”孩子的姥姥也要“常回家看看”，先去谁家，后去谁家，一定要考虑好，否则，两口子就要吵。
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7. 学习压力最大的中国人是专业技人员。
为了提高学历，为了晋升职称，放弃休息时间，放弃娱乐活动，学习专业知识，学习信息技术，参加继续教育，参加外语考试，写论文，写总结，费用基本自理，工作不能耽 。
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8、经济压力最大的中国人是大酒店老板。
大酒店老板多数赚钱，不过，生意好的，都是靠公款吃喝，而单位吃饭，都是先签字，后付账。光是有一笔启动资金装修酒店，提高规格是不够的，必须要有一大笔周转资金，否则干不下去。单位把酒店吃垮的事例不止一个。  9. 心理压力最大的中国人是贪官。
权是好东东，可以生钱；钱也是好东东，可以买权。权大了，钱多了，总有点不踏实，怕纪检会找谈话，怕“双规”。晚上收受贿赂，白天还得大叫反贪。
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