文档介绍：青春期心理生理健康知识讲座(女生篇)
青春期心理生理健康知识讲座（女生篇）
内容大纲：
导入
青春期介绍
青春期生理变化
青春期心理变化
青春寄语
导入
现在的你们是不是对自己、对身边的异性产生了一些兴趣，开始关注青春期有关方面的问题呢？呵呵，不用害羞。现在我们来个姿势调整-------你们准备好了开始敞开心扉和我聊有关青春期的问题了吗？准备好的同学可以把双臂张开，做开放的姿势，没作好的同学，可以双手环抱地抱在胸前，当你们觉得你们准备好了，在张开双臂，让我知道你们的态度，谢谢！
青春期总体介绍
青春期是身心各个方面、发生很大变化的事情，也是精力、兴趣广泛、对人生充满幻想的时期。在生理上，身体迅速发育成熟；在心理上，则是精神逐渐觉醒，这种身心的时差，带来了急剧而复杂，广泛而深刻的心理矛盾和动荡。是人生的最关键的转折时期。
不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人 成长的基础与青春期是否受到良好的教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。
青春期：1、是一个过渡时期
2、是一个发展时期
3、是一个变化时期
4、是一个反抗时期
5、是一个负重时期
青春期生理变化及生理卫生
1、青春期生理变化
生理变化是青春期成长的显著特征。
每个同学大概还都记得，童年的时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不服彼此。然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，这是因为你们体内已经开始悄悄发生了变化。这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素左右下出现第二特征，从而进入青春期。
青春期，是从童年到成年的过渡时期，在生理上有许多变化，最大的变化是身体急速增长、第二性征的成熟，女性一般从10岁到18岁。
根据年龄的增长，女生的生理发育大概分为以下几个阶段：
年龄
8-9
10-11
12
13
14
15
16
17-18
生理变化
身高突增开始
乳房开始发育，身高突增高峰，出现***
乳房继续增大
月经初潮出现，出现腋毛
乳房显著增大
脂肪积累增多，丰满，臀部变圆
月经规划
骨骼愈合，生长基本停止
2、青春期生理保健常识：
（1）青春期是长身高、体重的关键事情，要注意平衡营养和全身锻炼。
（2）生活要有规律，保证充足的睡眠时间。
（3）要特别注意经期卫生和保健：
排卵是什么？什么时候排卵？
月经刚开始时，脑垂体释放促卵泡激素（FSH），FSH
的作用是刺激卵巢表面大约20个卵泡的生长，每个卵泡内
有一个卵子。在接下去的两周内，卵泡不断长大，同时卵
巢分泌另一个重要激素-雌激素。
雌激素进入血液并向大脑发出负反馈信号。如果血液
中雌激素浓度很高，就会抑制FSH的释放，使得只有一个卵
泡能获得足够的FSH刺激并成长为成熟卵泡。这就是大多数
人怀孕只会有一个孩子的原因。
雌激素水平升高又会刺激垂体释放黄体生成素（LH），
膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短