文档介绍：高血压健康教育讲座
健康教育知识讲座

第四期
健康教育活动记录表
活动时间：2017年4月25日
活动地点：大城子镇中心卫生院
活动形式：健康教育知识讲座
活动主题：高血压健康教育知识
组织者：大城子镇中心卫生院公卫科
接受健康教育人员类别：瓦中村居民
接受健康教育人数：38人
健康教育资料发放种类及数量：38份
活动内容：
高血压患者的饮食
2、高血压患者的运动
3、高血压患者的自我管理
活动总结评价：
参加讲座的居民了解了高血压患者的饮食、高血压患者的运动、高血压患者的自我管理、高血压患者按时就医, 基本掌握了糖尿病的健康生活方式。
知晓率: 93%
满意率：95%
存档材料请附后
□书面材料 □图片材料 □印刷材料 □影音材料 □签到表
□其他材料
填表人（签字）：负责人（签字）：
填表时间：2017年4月25日

通知
各位村民：
为提高农村居民的健康意识，让农村居民了解高血压饮食、高血压的运动、高血压的自我管理、高血压的按时就医等健康的生活方式。决定举办健康教育知识讲座，现通知如下：
时间：2017年4月25日8：00-9：30
地点：大城子镇中心卫生院公共卫生科
讲座内容：高血压的健康生活方式
授课人：李海英
参加人员：瓦中村老年人、高血压患者本人或家属
大城子镇中心卫生院
④运动中有任何不适现象，应即停止
戒烟限酒
面对高血压这一人类史上的大疾病，严重影响病危害着人类的健康。生活中该如何做好高血压的预防?经专家研究发现，长期大量吸烟和饮酒是最大的导致高血压的病因。那么，下面专家给大家谈一谈生活中长期吸烟饮酒是如何导致高血压的呢：
吸烟会致使高血压。研讨证实，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，缩短压增加10-25mmhg。这是为何呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会振奋中枢神经和交感神经，使心率加快，一起也推进肾上腺释放很多儿茶酚***，使小动脉缩短，致使血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地致使血压升高。
长时间很多吸烟还会推进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使全部血管逐渐硬化。一起因为吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，然后降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，