文档介绍：中医健康知识讲座
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1
讲座要点
健康——当今的热门话题
主要健康警示与保健误区
自我健康管理的原则与技巧
常见疾病预防保健示例
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健 康 当今最热门的话题
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——1984年WHO指出：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体心理和社会适应的完满状态。
——1989年WHO关于健康新概念：除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康。
现代健康理念
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人口老龄化
环境污染严重化
英年早逝时尚化
公共事件上升化
新发传染病全球化
不良生活方式泛滥化
肥胖和缺少运动普遍化
“心灵感冒”—抑郁症流行化
贫富差别带来疾病谱两极化
当前全球面临的主要健康问题
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中国人的一天
,
,
增加3,000个糖尿病人
2,000人死于吸烟有关疾病
2人死于矿难；1090起交通事故，死亡257人
1920人死于各种伤害
1095名中小学生终身致残
821人因心理精神障碍***
一亿人流动
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6
WHO公布的有关国家的居民健康寿命：
在191个国家中，，，，排名第81位；，，，在世界排名第一位。
。
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7
疾病史及家族史；
健康意识和技能；
家庭饮食、生活****惯和营养运动情况；
生活负担和心理承受能力；
成员之间的关系及社会适应情况。
家庭健康评判指标：
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不健康之家举例：
五口之家：四个肥（胖），三个吸（烟），两个能喝（酒），一个不下赌桌。
健康之家举例：
九口之家：四世同堂（长寿），个个有文化（修养），人人无恶****规律），没有一个有“文明病”。
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精力充沛；
处事乐观，态度积极，勇于承担责任；
善于休息，睡眠好；
应变能力强；
能抵御一般感冒和传染病；
体重适当，身材匀称，站立时头、肩位置协调；
眼睛明亮，反应敏捷，眼睑无炎症；
牙齿清洁，无龋齿，牙龈颜色正常，无出血；
头发有光泽，无头痛；
肌肉丰满，皮肤弹性好。
个体健康十条标准：
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