文档介绍：五步拳图解说明
预备姿势：（图1）
（-）弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。 目视前方（图2）。
（二）弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。 目视前方（图3）。
并步抱拳（图1） 弓步冲拳图2 弹腿冲拳图3
（三） 马步架打：右脚落地，向左转体 90° ,下蹲成马步，同时左拳变掌，屈 臂上架，冲右拳；目视右方（图 4）。
（四） 歇步盖冲拳：左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向
前，身体左转90° ,收左拳；目视右掌（图5— 1）;上动不停，两腿屈膝下蹲 成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳（图 5- 2）。
（五）提膝仆步穿掌：两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下； 右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手（图1） 上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左 掌（图2）。
提膝仆步穿掌图1 图2
（七）并步抱拳 左脚向右脚*拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰 间。目视前方（图8）。
少年拳图解
预备势：两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌 微收，头向左转，目视左前方。如下（图1 ）
（预备势图1）
（望月平衡图3）
1、 抡臂砸拳：左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下 方伸出，掌心向下。上动不停，向左后方转体 180° ,同时左手向上、向左、向 下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，以拳背 砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上
体稍前倾。目视前下方（如图2）。
动作要点：转体、绕环、抡臂的动作要协调一致，砸拳与震脚要同时完成。
攻防含义：左手抡臂掳抓，右拳抡起下砸。
2、 望月平衡：右脚后撤一步起立，同时右拳变掌，两手左右分开上摆，左手在 头左斜上方抖腕亮掌；右手至右侧平举部位抖腕成立掌，掌心向右；左腿屈膝， 小腿向右上提贴于右膝窝，脚面向下。眼随左掌转动，在抖腕亮掌的同时向右 转头。目向右平视（如图3）。
动作要点：抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。
攻防含义：回顾身后。
3、 跃步冲拳：（1）上体左转前倾，左腿向前提起，左手向左下后摆至体后；
右手以掌背向左下后挂至左膝外侧，掌心均向内，目视左下方。（ 2）左脚向前
落步，右腿屈膝向前上提，左脚随即蹬地向前跃出，两臂向前向上绕环摆动， 目视右掌。（3）右脚落地全蹲，左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步；两臂 同时继续由上向右、向下绕环，右掌变拳收抱于右腰侧；左掌屈臂成立掌停于 右胸前。目视前方。（4）左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬直成 左弓步；左掌变拳收抱于腰侧，右拳向前冲出，拳心向下。目视右拳（如图4 ） 动作要点：跃步要远，落地要轻。跃步时要与两手的动作白然相随。
攻防含义：跃步接近对方后，右拳前击。
4、弹踢冲拳：重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平时，脚面绷 平猛力向前弹踢；右掌收抱于腰侧，左拳向前冲出，拳心向下。目向前平视（如 图5）。
动作要点：弹踢时力点达于脚面，支撑腿可微屈。
攻防含义：接上势向前踢打。
5、马步横打：右脚向前落步，脚尖内扣，左拳收抱于腰侧，右