文档介绍：黄帝内经
灵枢
第54
天年（二）
小熊杰立米制作
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黄帝曰：人之寿夭各不同，或夭寿，或卒
死，或病久，愿闻其道。
• 寿：60岁
• 寿夭：活不过60岁
岐伯曰：五藏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致
密，营卫之行，
• 固: 不泄漏，不释放。
• 肌：发力的肉
• 肉：放松的状态。
• 解：Xìè放松
• 利：通畅
• 致密：凝脂
• 营：营气。卫：卫气。桂枝汤调和营卫，
治疗自汗（受寒皮肤没收紧）
不失其常，呼吸微徐，气以度行，六府化
谷，津液布扬，各如其常，故能长久。
• 呼：吐纳，健康的人不用口呼吸，纸片放在鼻子
下不会动。
• 徐：慢。微徐：气健康状态。
• 怒则气上，恐则气下，惊则气颤，生命是个波，
调神要调节奏。心脏把握节奏。心脏起搏器不会
按神跳。
• 六府：六腑。
• 化：分解，转化。
• 津：半固体
• 布：散步
• 扬：抽上去。水往下走，（不正常下水肿，上干）
黄帝曰：人之寿百岁而死，何以致之？岐伯
曰：使道隧以长，基墙高以方，
• 道：鼻腔
• 长：深长
• 基墙：两颊，代表胃。
从面相和遗传上不同
通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百
岁乃得终
• 营卫：营气和卫气
• 三部：颈部、手、浮腹阳脉
• 三里：手三里（大肠）
足三里（胃）
• 骨高：天庭饱满
• 肉：肌肉，代表脾胃
黄帝曰：其气之盛衰，以至其死，可得闻乎？岐伯
曰：人生十岁，五藏始定，血气已通，其气在下，
故好走。
• 其气之盛衰，以至其死，可得闻乎？：能
不能讲一讲从生到死人活着就靠一口气。
• 始：还没完全定，处在发育。
• 血气已通：不存在气血凝化。
• 其气在下：气血在下肢。
• 走：跑跳。欢蹦乱跳。
二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋。
• 盛：盛满。
• 长：丰满，发达。
• 趋：快速走步。趋在走和跑之间。爆发
力，像鹅追人，可练习竞走。
三十岁，五藏大定，肌肉坚固，血脉盛满，
故好步。
• 三十岁：生理高峰。
• 血脉盛满：气血最旺。
• 步：散步，心智发达了。
四十岁，五藏六府十二经脉，皆大盛以平定，腠理
始踈，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐。
• 开始下坡路了。
• 踈shū: 皱纹出现。易感冒。
• 荣：滋润状态。
• 华：花开样子
• 颓落：枯涸。
• 颇：脱落
• 平盛不摇：平盛后不添加了。