文档介绍：第二章乒乓球实战攻防技术与练****第一节正手攻球技术及练****方法一、正手攻球学****攻球应先从正手攻球开始,正手攻球具有快速有力的特点,能体现积极主动,快速进攻的指导思想。比赛中, 正手攻球运用得好, 常能自己争取主动, 使对方陷于被动, 因此, 无论什么打法的运动员,都必须熟练掌握正手攻球技术。正手攻的技术特点站位近台,出手速度快,动作幅度小。借力打力,击球的高点期。 1、直拍正手攻球(以后均以右手执拍为例) (1) 判断来球,选好站位。(2) 引拍时, 重心向右脚移动, 右肩稍降。拍形随来球的高低, 调整好角度, 握拍手的拇指稍用力。(3) 向前上方挥拍,击球的中上部,在高点前期击球。身体重心由右脚移至左脚。(4) 注意平衡重心,并迅速还原。 2、横拍正手攻球横拍正手攻球的技术动作方法, 与直拍基本相似。横拍正手攻球时, 拍头稍上翘是正确握拍后自然形成的正常现象,不是错误动作。(1 )判断来球,选好站位。(2 )向后下方引拍,球拍不要低于球台,右肩随转腰下沉。(3 )在球的高点期击球,击球的中上部,身体重心由右向左转移,击球时以前臂发力为主。(4 )注意事项平衡重心,并迅速还原。二、正手中远台攻球中远台攻球站位稍远,照顾范围大,主动发力击球,力量大,动作幅度大。对攻中配合落点变化能争取主动或被动得分,被动防守时可以用这种方法进行反击。选位:左脚稍前,身体离台约一米。引拍:手臂自然弯曲并作内旋,使拍面接近垂直,随着腰、髋向右转动,手臂大幅度向后移动,将球拍引至身体右后方。迎球:手臂向前迎球。击球:当来球弹起至下降前期,上臂带动前臂同时加速向左前上方挥动,腰、髋向左转动配合发力,拍面接近垂直击球的中部并向上磨球。击球后,手臂继续向左前上方随势挥动,并迅速还原成击球前的准备姿势。要点: 发力主要部位以上臂、前臂为主,腰、髋配合, 动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 1、直拍正手中远台攻球(1 )判断来球。(2 )向后下方引拍,车腰沉肩,重心在右脚上,拍面稍前倾。(3 )向前上方挥拍,左脚向前方迈出,重心由右脚向左脚转移,并以腰带臂发力。(4 )由于发力大,随势动作也应稍大一些。 2 、横拍正手中远台攻球(动作要领同直拍) 3、正手拉攻动作方法: 左脚稍前, 身体离球台约 60 厘米。击球前, 持拍手臂向右后下方引拍, 球拍比半横状略下垂些,拍形稍后仰。当球从高点开始下降时,上臂由后向前上方挥动,在触球前, 前臂加速用力向左上提拉,同时配合手腕动作向上摩擦球,在下降期击球中部或中下部, 拍形接近垂直。遇来球低或下旋较强时,腰部应配合向上用力。南,击球后,要随势将球拍挥至额前,重心移至左脚。正手拉攻站位稍远,动作较慢,由下向上挥击,球速不很快,靠主动发力击球。它是还击下旋球的有效方法,攻稍球时能为扣杀创造条件,在战术改变前或在被动时也可以用它作为过渡。三、台内正手挑短球正手台内挑短球站位近动作小,球速快,击球点在台内,回球带有突然性,是还击台内球争取主动的一种进攻技术。 1 、直拍正手台内挑短球(1 )身体向右前近台,迈出右脚。(2 )引拍向外侧,拍形立起。(3 )拍向前下挥,击球前再向上挥,手腕发力挑打球。(4 )挥拍击球后注意快速还原。 2 、横拍正手台内挑打短球(1 )判断来球,右脚向侧前迈出。(2 )球拍不必后引,直接向台内伸去,拍面稍立起,手腕稍外展。(3