文档介绍：乒乓球学****心得乒乓球学****就要告一段落了, 一年的课程即将划上句号了。今年的学****可谓受益匪浅, 感慨万千。我们这一年的学****重在实战练****一年下来,我的乒乓球水平增进不少,对于乒乓球的规则打法, 也有了初步的认识理解。现在,我从几个方面谈谈我的体会。一、在我认为, 判断来球是打乒乓球首要的一个环节, 它是确定移动步法和击球技术的根据。一般从两方面来判断来球。 1. 判断来球路线: A. 从对方击球时拍面的方向判断来球的路线。一般说来, 对方球拍触球时, 拍面所朝的方向, 即为对方的触球路线, 例如,对方在正手一侧击球,球拍触球时,拍面正对自己的右角,为斜线球; 拍面正对自己的左角, 为直线球。 B. 从来球通过网顶的位置来判断来球的路线。例如, 对方在正手一侧击球, 球从网的中部或中部偏右的位置越过, 球将飞向自己台面的右方; 来球从网的左边越过, 球将飞向左角。 C. 根据自己打出球的落点, 预先判断来球路线。例如, 反手重压对方反手斜线大角度球, 对方很难回击直线球, 一般回球路线多在自己左半台或靠中间的位置。 2. 判断来球的旋转性质: 上向右下发力挥拍击球, 多为下旋球。二、对于如何提高乒乓球的接发球质量 1. 掌握乒乓球旋转规律, 合理判断来球接发球必须知道旋转理论。击球时, 作用力通过球心, 则球就不会旋转; 反之, 击球作用力不通过球心, 球就旋转, 各种不同旋转球落台后反弹有一定的规律,如: 上旋球落台后, 反弹较低, 前冲力较大; 弧圈球落台后, 反弹更低, 更有前冲力; 下旋球落台后反弹显得较高, 前冲力弱。侧旋球落台后, 其飞行弧线按照左右侧旋的方向顺势继续偏拐。顺旋球落台后给球台一个向左的摩擦力, 球台给球一个向右的反作用力, 球向右侧拐弯反弹;逆旋球则相反, 球向左侧拐弯反弹。所以必须掌握旋转规律, 通过看、听、触作出正确的判断。“看”, 接发球时要注意观察对方摩擦的速度、板面倾斜角度。在球触板的瞬间是摩擦球的中下部, 还是中上部, 判断来球的方向和角度、速度, 有时也可以通过看来球飞行角度和速度, 落台后球的反弹情况, 判断球的旋转。在初级阶段时, 还可以通过“听”。一是听击球拍时的声音, 二是听球在桌面上反弹时的声音, 是脆声还是闷声。来判断球的旋转性能。在“看、听”无法判断清楚的情况下, 通过“触”球瞬间手腕的细微感觉来过度性的处理球,以便尽快的在下次发球中能迅速适应同类的发球。 2. 摆脱被动取得主动接好发球是由被动转为主动的开始, 必须根据对方发球时的位置迅速选择好自己的接发球站位。训练中, 应注重主动性接发球训练, 让队员对同一性质发球采用强攻、抢拉等进攻得分手段立争主动,以便在此比赛中队员判断清楚时果断上手。来球如果判断不准, 抢拉、强攻容易引起失误, 这就要求采用过渡性的强攻、抢拉, 推、搓、挑、撇等手段试探打落点、打角度, 改变回球节奏等手段, 转为对峙。如搓球时, 可用加力搓、减力搓、快搓、慢搓, 以转制转或不转, 以不转制转。对付上旋球, 可采用加力推和减力推。侧旋球时, 可顺旋转接和逆旋转接。挑球时要注意手腕的控制能力, 变换击球节奏。撇就是根据来球旋转方向顺势撇角度。用这些手段, 立争摆脱进入对方的优势进攻套路。接好球的另一关键是步法移动, 步法移动本着距离越短, 速度越快越好, 快速移位是克服