文档介绍：大学生素质拓展训练策划书
活动目的：
激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。
培养学生积极向上，乐观豁达的态度。
激发学生的自我效能感。
训练的具体环节：
团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员
之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项
培训活动中去。
进行破冰起航的项目：要求各组队员在 30 分钟内，选出一个队
长、两名副队长、两名形象大使。拟订队名、队旗、队歌。设立团队
的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。各团队
分别上台向其他队展示一下团队的风采， 主要内容包括： 队训、 队旗、
队名、队歌展示， 目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队
意识
团队项目。 团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的
团队精神为目标， 通过复杂而艰巨的活动项目， 促进学员之间的相互
信任、理解、默契和配合。
活动项目： 考虑到是在室内进行的活动， 选取了以下这几项活动。
项目一：
一、游戏名称 ：松鼠与松树
二、游戏道具 ： （无）
三、游戏规则
1、角色设置
松鼠 松树猎人 （精灵 ） 监督员
2、口令设置
1） 猎人来了 松鼠逃跑，松树原地不动
2）森林失火 松树逃跑，松树原地不动
3）地震了 松树和松树全部逃跑
3、角色具体说明
1） 猎人 （精灵 ）可以充当任何角色在口令 1 中可和松鼠竞争位置，
在口令 2 中与松树竞争位置 ，在口令 3 中可同时竞争松鼠和松鼠的
2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置
3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的
4、人数
不少于 11 人 （精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加
人数 ）
5、步骤
1） 先任命一个监督员
2）随机抽一名队员充当精灵
3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始 123报数
4）报 1 。 3 队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成 树洞
5）报 2 的队员充当松鼠，蹲在树洞一里
6）没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间
7） 由教练发口令 （随意 ）队员按上述规则行动
6、奖惩
每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠， 被淘汰的将
现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵
四、活动感受要点 （教官 ）
此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，
五、分享阶段重点内容
三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。
一种心态：积极心态
项目二：
一、游戏名称 ：信任背摔
二、游戏道具 ：一张桌子、两根绳子
三、游戏场景的组建
1、用桌子搭建一个平台 （高度可调整 ）
2、 两名队员一组面对面站立， 双手手心向上搭在对方的的肩上，
两人将右膝盖相互顶着，重心稍微向下偏移
3、这样至少 5 组并排站在一起组成一个救身 "气垫 "
四、游戏规则
1、时间
不定
2、人数
至少 12 人
3、角色设置
指导 （ 系绳子的人员 ）1 名
安全人员 （接人的 ）至少 10 名
2、步骤
1） 按三中的方法组建场景
2）一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，
然后向内侧翻转至于胸前
3）由指导将该队员的手和脚分别用绳子绑起来