文档介绍：腰疼物理治疗方法
腰疼又称“腰脊痛”，是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一 种病证。那么，对于腰疼该采取哪些物理治疗呢？以下便是 为你带
来的腰疼物理治疗的相关知识，希望能帮到你！
腰疼的原因腰肌劳损
长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女， 由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳 酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常 背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
泌尿系统感染
由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄 生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生， 则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现 为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌 尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
***官疾病
女性的***官在一生中要行经四百次左右， 还负担着怀孕、分
娩等使命；有的妇女还经历流产、节育手术等。故***官炎症的发 病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫后
倾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊 肿等严重***官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。
受凉、风湿等
这种妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导 致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出， 出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。
孕期及产褥期劳累
怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰舐及盆腔各关节韧带松弛， 同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加， 致使身体重心前移。为了保 持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠 期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足， 可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动 过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
很多孕妇在产后坐月子虽然坐得很好，但是还是会出现腰痛现
象，这就是孕妇最常见的产后腰痛现象了， 产后腰痛现象如果不能治 理好，以后可能会对妇女的健康带来危害。一般是以下原因导致的：
1、缺乏运动：产后总是躺或坐在床上，易导致盆腔淤血。而体 重增加则会加重腰肌负荷。
2、休息不当：产后还要经常弯腰照料小宝贝，如洗澡、穿衣服、 换尿布等劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而疼痛。
3、旧患：产前已有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者， 产后可能会加重。
4、过早地穿高跟鞋：使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不 适外，也可通过反射涉及到腰部，产生酸痛感。
5、哺乳姿势不当：经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶， 如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状 态中，造成腰肌劳损而腰痛。
腰疼物理治疗方法推摩法：自我按摩时，四指并拢，拇指分开， 手掌平稳地紧贴腰椎两侧的舐棘肌体位上， 有节奏地慢速推动，推力 由轻到重，渐次递增。
揉捏法：自我按摩腰部肾俞穴（）和志室 穴（第二腰椎棘突下旁开3寸处）。拇指和四指成钳形，将肌束向上微 微提拉。揉动时，使用指腹和手掌力量向前作旋转或扭动。
疗法提示：按摩沿血液流进方向操作，按摩肌区宜放松。操作手 法力求柔和、轻缓。要求用力均匀，动作宜协调