文档介绍：血脂高的症状和治疗方法
症状：
.晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变
得清醒。
.午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐 后精神状态特别好。
.蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血， 导致呼吸困难，故有气喘。
.阵发性视力模糊。血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神 经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。
防止血粘稠或消除血粘稠的办法，这就是调整生活方式。具体可概括为以 下七点建议：
.多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗
的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科 学， 首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水
200毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；
冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太
“纯”，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。
理想的稀释水是20—25 C的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液
与组织细胞，值得提倡。
.多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的
有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似 阿司 匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香 芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有 大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C
能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠 的程 度。
.多食大豆。大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固
醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低 血中胆固醇，使血粘稠得以改善。
.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动
物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。
甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐 宜清 淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
.坚持体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以促进血液
循环，加快体内的脂质代谢。
.戒除烟酒。
. 消除忧虑，情绪乐观，保持心理健康。
另外，就是在医生指导下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏 附、 降低血液粘稠度的药物，以增加血液流速，防止血栓形成。
饭菜宜清淡，多吃杂粮和绿叶蔬菜、瓜果，如黄豆、玉米、燕麦、养麦、 洋葱、黑木耳、西红柿、胡萝卜、橘子、苹果和奇异果等。这些食品有 降血 脂、抑制血小板凝集和防血栓形成的作用。
大量吸烟和饮酒，会使血液黏稠度增高早晨起床后和晚上就寝前，喝一大 杯白开水，可降低血液黏稠度。平时还可多喝茶，喝茶不仅能补充水 分，稀 释血液，还可降低血脂。
而散步、慢跑、做健身操等，可加速体内脂肪代谢，降低血脂和血液黏稠 度。
同时，长时间精神紧张或心理压力过重，容易导致血液黏稠度增高，故 应保 持愉悦的心情，让自己从精神压力大的处境中解脱出来。
如果生活饮食的调整仍无法改善，则可在医生指导下用药，西医对于血脂 高者用降脂药，血糖高者用降糖药，红血球变形性差者用三磷酸腺甘 等。
血脂偏高容易引发心脑血管方面的