文档介绍："20 天恢复视力选一安静场所,或坐或站或躺,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方, 这样,先顺时针转 9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方, 这样,再逆时针方向转 6圈。总共做 4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。永远记住假性近视的恢复之路门是大开着的只要你敢于去闯就算是真性近视门也是虚掩的只要你不被真性近视“不可逆”、“不能治愈”以及“唯镜论”这句话吓倒敢于去推开它我的事例: 250 度,那时我坐第二排最中间位置也戴眼镜初二时开始每天转眼睛 100-150 转(都在上课或食堂排队转,一般在无聊的课或不重要的课上转眼睛,一看到黑板上有我看不到的字就不停地转眼睛, 转眼睛前黑板上有几个字都看不到, 转了 5分钟后就能看清黑板上写了什么字了) ,到去年初三恢复到了估计 100 度,所以上课坐第四排最靠边位置都不戴眼镜看得见,我长得很快现在坐最后一排了可我不戴眼镜仍看得很清晰注意: 转眼睛一定要用力另外,用圆圈转,三角形转, 8字形转之间互相转换, 并不断正转和逆转恢复速度将大大提升英忆力。如果你想快速回忆起某件事情,只要将眼球左右来回转动 30 秒,就会产生良好的效果。研究人员认为, 眼球水平转动,可以让大脑的左右半球互相沟通,这对于重新勾起人们的记忆至关重要。在 50 度温水或冷水中转眼就效果更佳(最好 50 度温水) 当然记忆之前或回忆某事时也可以转眼因为转眼睛也能提升记忆如果先转眼睛后戴老花镜或渐进多焦点眼镜(千万别戴好视立眼镜,因为骗人)写作业看书恢复效果就更好了刚恢复的视力将不易反弹还有,转眼法越快越好走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕呕吐既然自身裸眼视力可以有效提高,自然屈光度会有所降低,屈光度能降低,说明曲率是可以借助转眼法改变的, 散光也一样,汇聚能力的提高反向纠正了散光。有的家长担心小孩戴眼镜后近视眼的度数会加深,这种想法是不对的,因为眼睛近视了应该戴眼镜。首先,近视眼在戴了眼镜后视力还有可能会下降,但是如果说注意保护眼睛,那么视力会维持在一个较为稳定的水平,即使是视力下降幅度也不会大,反之如果说不戴眼镜的话,看东西时感觉到更吃力,眼睛更容易疲劳,视力会下降得更快。其次,眼镜是矫正曲光度和眼球的,不戴眼镜的话眼球变形会更严重。当然现在有用激光治疗近视眼、恢复视力的手术,但那是要在年满 18 岁之后才能做,而且必须经过医生的检查才能决定是否可以做。保护好你儿子的眼睛,方法如下: 1、眼珠运动法头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。 2、眨眼法头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做 2~3 次眨眼运动即可。 3、热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。 4、眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动, 接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。 5、看远看近法看远方三分钟,再看手掌 1~2 分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!6、电脑一族的护眼妙招临床上经常遇到这样的病人,他们的症状为“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及,这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起,而是由于用眼不当所致。 6、目不转睛害处多长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先,神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退;再者,长时间近距离用眼,会促使轴性近视的发展;另外,就是眨眼动作的减少,使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计,人正常的眨眼数为每分钟 15 次左右,在神情专注的时候,只有 2~ 3次,这就使眼表面的泪液蒸发过多,而来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。这样的病人,早期检查结果往往查不出什么病,但长此以往,便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说,长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处,继而造成真性近视等。而对于 45 岁以上的人来说,因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳,并且不能持久,如果长期注视电脑会使疲劳症状加重, 还可能诱发青光眼、白内障等眼病。 7、劳逸结合防眼病( 1)要预防或消除这种情况,日常应注意对眼睛的呵护,关键是要持之以恒, 可从如下几个方面做起: ( 1)避免长时间连续操作电脑和看书学习,千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息,而应