48式太极拳拳谱解读.docx

文档介绍：48式太极拳拳谱解读
预备
身体自然直立
起势
左脚开立,
一、白鹤亮翅

二、左搂膝拗步

三、左单鞭

四、左琵琶势

五、捋挤势(3)
(1)
(2)(3)
六、左搬拦捶

七、左掤捋挤按

八、斜身靠
(两手成十字交叉)
九、肘底捶

十、倒卷肱(4)
(1)(2)(3)(4) 同上
十一、转身推掌(4)
(1)(2)
(3)(4) 同上
十二、右琵琶势

十三、搂膝栽捶

十四、白蛇吐信(2)
(1)
(2)
十五、拍脚伏虎(2)
(1)
(2)
十六、左撇身捶

十七、穿拳下势

十八、独立撑掌(2)
(1)
(2)
十九、右单鞭

二十、右云手(3)
(1)
(2)
(3)
二一、右左分鬃

二二、高探马

二三、右蹬脚

二四、双峰贯耳

二五、左蹬脚

二六、掩手撩拳

二七、海底针

二八、