文档介绍：乒乓球教案
体育课教案
M 周
年级
第 1 次课
学生人数男
女
课的任务：
1. 了解乒乓球运动概况及常用术语；、站位准备姿势及单步移动；3. 初步学会平挡球；：发展下肢弹跳力。
课的 部分
时间
课的内容和组织教法
练****的时 间和次数
一、课的开始
4X8
（一） 体委整队，汇报人数；
（二） 教师检查人数、服装，安排见****生；
（三） 宣布课的内容与任务
语；
、站位、击球的准
4X8
备姿势及单步移动；
；
：蛙跳。
（四）注意事项
1. ，积极参与，发挥
4X8
准备
自身主体作用；
部分
2. 。
二、准备活动
（一）绕球台外围慢跑6圈
4X8
（二）徒手操：
4X8
•组织：XXXXXXXX （成体操
队形）
XXXXXXXX
△
•内容：
颈部绕环
扩胸运动
基本
部分
80
基本
部分
4、运动
\ \
饼玄丿
&踝、腕关节绕环
一、 理论：
•组织：XXXXXXXX （成密
集队形）
XXXXXXXX
△
•内容：
（一） 介绍乒乓球运动概况
起源
发展
国际乒乓球联合会
当今世界乒坛格局
（二） 常用术语
球从本方球台弹起后的五个时期
击球的九个部位
击球的五条线路
击球点
三种板型
二、 学****握拍方法、站位、准备姿势及单步移 动
（一）握拍方法
30
15
5
•横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面 时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎 口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面， 食指斜伸在拍的另一面（如左图）
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•直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在 拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后 三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）
（二） 站位和准备姿势
•方法：站位应根据个人不同打法类型来确 定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的 位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身 体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地， 保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍 含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲， 直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于 腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾， 加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然 平举。两眼注视来球，加强判断。
（三） 单步移动
•方法：击球时以一脚的前脚掌为轴，另一 脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球 位置。一般在来球较近身体时采用这种步法
•组织：讲解时成密集队形 练****时成体操队形
•教法：1）教师示范、讲解
2） 学生练****br/>3） 教师检查纠错
5
5
基本 部分
三、学****平挡球
•推挡球的分类：可分为快速推、加力推、 减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种， 课上介绍平挡球和反手快推。
•平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简 单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练****可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制 球的能力。
•平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体 靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击
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球时，球拍忙0前，球拍触球拍面与台面近 乎垂直，在仔陽击球的中部，借助对方来球 的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备 下次击球。如图
> 1 1 2 、
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•组织：讲解时成密集队形 '
练****时两人一台
•教法：1）教师示范、讲解
2） 学生徒手模仿练****体会要点
3） 教师检查纠错
4） 学生练****br/>•要求：力量由小到大、速度又慢到快、落 点由定点到不定点
10
10x3 组
四、素质练****br/>•内容：蛙跳
•组织：
XXXXXXXX^
xxxxxxxx^
釁
5
一、 放松、整理
二、 小结
1） 课堂纪律情况
2） 课的任务完成情况
3） 课后应注意练****的内容
三、 宣布下课
3
2
课后 小结
体育课教案
第 周
第