爱护眼睛保护视力手抄报小报.docx

文档介绍：爱护眼睛,一生光明
亮丽的眼睛,亮丽的人生
关爱眼睛,生活开心
让我们的心灵不要安上镜片！
影响视力的原因
造成视力衰退的原因各异，如已经发生视力衰退（如近视），应该尽快分析原因并设法纠正，而不是急着配眼镜，更不该盲目尝试各种“快速”治疗仪，否则会耽误恢复视力的机会。只有找到并排除视力下降的诱因，如环境光线（可以用护眼光度笔来测试）、用眼姿势，才能真正保护视力，这一点对青少年来说要引起特别重视，以避免近视度数不断加深。
1． 经常做眼保健操，以及眼球操。 2． 电脑与眼睛的距离不小于60厘米。 3． 看电视的距离不小于3米。可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的3-5倍。 4． 每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中上不小于9小时，高中不小于8小时。 5． 学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在30厘米左右。 每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。 7． 学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是最适合的。 8． 不要在强光、阳光下写作业。 。 10．已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。 11. 不要在晃动的车厢内看书或写作业。
青少年学生改善视力办法
爱眼护眼宣传标语