科学坐月子.ppt

文档介绍：如何科学坐月子
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1
医学上称为产褥期
民间俗称“坐月子”
时间一般为产后的六周
什么是坐“月子”？
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2
坐月子常见误区
月子里不能吃水果、青菜否则以后会闹胃痛、吐酸水
月子里不能洗头、洗脚、洗澡，否则以后会头痛、浑身痛
月子里不能刷牙，
否则会掉牙、牙痛
月子里不能下床，不能受风 ，否则以后会全身筋骨痛
月子里喝汤不能放盐…...
奶不能吸空……
不能平躺……
不能看书…...
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科学坐月子
产后生理特点
产后心理调适
产后日常生活护理
产后饮食
产后运动
新生儿护理
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产后生理特点——子宫复旧
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血性恶露：持续约1周左右
浆液性恶露：约2周后
白色恶露：可持续2-3周
正常恶露有血腥味，不臭，共持续4到6周。
若恶露增多、持续时间延长、有臭味时可能有感染或残留，请就诊。
产后生理特点——恶露
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6
产后生理特点——***、***
***：***壁松弛及肌张力低，于产褥期逐渐恢复，但***于产褥期结束时仍不能完全恢复至未孕时的紧张度。
***：轻度水肿，产后2-3日逐渐消退；轻度撕裂或侧切伤口，一般能在产后3-4日内愈合。
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分娩可造成盆底肌及其筋膜弹性减弱，肌纤维部分断裂，若坚持做产后健身操，产后8-12周可基本恢复 。
若断裂严重造成盆底松弛，如过早参加重体力劳动，或分娩次数多，严重者可造成***壁及子宫脱垂。
产后生理特点——盆底组织
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产后生理特点
产后心理调适
产后日常生活护理
产后饮食
产后运动
新生儿护理
科学坐月子
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产褥期产妇的心理变化
精神上，情绪不稳定
60%-80%新妈妈感觉生活在最愉快的时光如释重负，得意洋洋
也可能对自己感到失落、对宝宝不满
对于将为人母，感觉心理上准备不足
感觉什么都不会做
乳房疼痛，哺乳困难，怀疑自己的养育能力
得意洋洋
失落不满
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