小学跆拳道教案.doc

文档介绍：二周一次课
教学目标
1、学****正确站立姿势、进行队列队形练****br/>2、恢复体能，让学生逐步适应课的要求。
3、通过队列练****培养学生行动迅速的好****惯及良好的纪律观念；。 教学内容： 听哨队列练****游戏
教学重点：站立姿势（身体姿态） 队列队形（快、 静、齐）； 教学难点：学生行动迅速，在练****中有成效。
教学过程
一：基本部分：
1、课堂常规 体育委员整队； 报告人数；与师问好；检查服装。 安排见****生。
队行： *
++++++++
++++++++
++++++++
++++++++
（*教师；+学生）
二、队列队形（评优秀小组）
▲ 规范站立姿势：足跟并拢，足间外分，两足成60度，挺胸收腹，
头正，颈拔，肩平，两目正视，五指并拢，中指贴裤缝，身体姿态挺拔，精神 饱满.
队列练****br/>•集合解散要求：要求快速、安静、整齐，
•散点队形
要求：听到哨声时，在老师周围的空地上，面向老师快速立正站好，不讲话。 快速、安静、整齐，身体姿态挺拔，精神饱满；
组织：
+ + ++ + + + +
+ + 4- +
+ + +
+ + + + *
+ + + + +
+ + + 4- + + + 4-
▲原地小练****1、慢跑；
2、小跳;
3、快速跑;
▲徒手操：头部运动；扩胸运动；膝关节运动；腕踝关节运动；正压腿、侧压腿; 要求：动作准确，整齐到位。
3、游戏：《拉手角力》、玩器材。
四、结束部分
放松：肌肉放松法；
小节：
下课！
二周二次课
教学目标
1、复****上学期学****内容，进一步巩固知识、技术。
2、发展学生的上肢力量，逐步提高学生的身体素质、身体状态适应课的要 求。
3、在练****中培养学生的让学生遵守纪律的好****惯。
教学内容：4个数字 学****弓步 复****冲拳 游戏 教学重点：做弓步时的身体姿势，腿蹬直的幅度； 教学难点：弓步身体的平衡;冲拳的位置及用力.
教学过程
一：基本部分：
1、课堂常规 体育委员整队； 报告人数；与师问好；检查服装； 安排见****生。
队行： *
++++++++
++++++++
++++++++
++++++++
二、热身运动
1、 复****4个数字
2、 慢跑
要求：（不允许讲话；不掉队，跑整齐，喊口号）
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2、 拍手操七节（四列体操横队）
伸展运动、体转运动、俯背运动、跳跃运动、腕 踝关节 要求：动作有力，整齐到位。
3、 学****弓步
动作要领:身体立直，面向前方，前腿膝关节弯曲，接近大于90度，小于120度;后
退蹬直，髓关节前顶.
4、 复****冲拳
握拳、冲拳（一令一动，一令两动）
5、 游戏：《老鹰捉小鸡》
三、结束部分
放松：游戏放松法 小节： 下课！
实战准备姿势 教学目标
1、 使学生对跆拳道项目有初步的了解；
2、 使学生掌握跆拳道的礼仪和移动时的基本步法;
3、 提高学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。 开始部分
1、 集合整队清点人数；
2、 师生问好，宣布本次课的任务及要求；
3、 安排见****生。1、队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX
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2、 问好后，简明扼要地讲述