文档介绍：如何正确握乒乓球高手过招乒乓球运
动中握拍法则
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握拍方法与击球动作有密切关系,每个击球动
作,都是由手臂、手腕和手指相互配合用力来完成
的。因此,较好的握拍方法既要适合自己打法的特
点,又要不影响手臂、手腕和手指的灵活运用。握
拍方法有直拍和横拍两种。
直拍握拍法直拍握法的基本动作是:球拍柄右
侧贴在食指的第三关节处,以食指的第二关节压住
球拍的右肩,食指的第一关节自然向内弯屈,拇指
的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距
离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠,以中指第
一指节托于球拍背面,使球拍保持平稳。
上面是基本的做法,根据每个运动员打法的不
同又有很多微调。比如快攻型的可基本保持上述握
法,而两面攻(反手攻)运动员应适当将拍柄靠近
食指的第二三关节之间,以拇指和食指的第一关节
压住球拍的左,右两肩,拇指和食指距离可比基本
动作略小。
而弧圈类打法,对于中国式直拍与基本动作类
似;但是对日式直拍不同,日直握法应拇指贴在球
拍左侧,食指轻轻扣住拍柄,形成一个小环状。中
指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部,小指
自然紧贴在无名指之下。
还有一种现在不太常用的打法,就是直拍削
球,直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈,紧贴拍柄
左侧,第一指节用力下压,其余四指自然分开托住
球拍背面。
横拍握拍法,一般可分为浅握和深握两种。
基本动作是:浅握以中指、无名指、小指自然
地握住拍柄,拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,
食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍。
深握与浅握的握法基本相同,但虎口紧贴球拍。
这两种握法,正手攻球时食指要用点力,也可
将食指往上移动一些帮助压拍。反手攻球或快拨
时,拇指要用点力,也可用拇指往上移动一些帮助
压拍。正、反手削球时,手指基本不动。