文档介绍：名言赏析
张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。
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第十三课 多一点情趣 多一点高雅
第一框题 学会休闲
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材料一：假日休闲百态：君不见每逢节假日，一味地背床板，睡懒觉，连饭都不按点吃，从黑睡到白，又从白睡到黑的有之；迷恋于网吧、游戏厅，连续多日沉陷于虚拟的世界里，搞得人不像人，鬼不像鬼的有之；几个人凑在一起，通宵达旦连轴转，垒“方城”的有之；假日里和朋友在饭桌上喝得大醉，甚至醉得胃出血到医院抢救的也有之。如此这般地休闲，……
材料二：北京有一支退休大妈秧歌表演团，把中国的彩带秧歌，京调秧歌扭到了巴黎大街上，征服了法国观众；去年杭州举办的超级老人歌咏大奖赛上，参赛老人们的多才多艺，成了杭城一道亮丽的“夕阳风景”…….其实，在我们的身边，有许多老人的生活方式也在发生着变化，特别是“夕阳红”艺术团的表演经常深入社区。
1、请你分别评价材料一和材料二中的休闲方式？
2、由此可见，休闲要注意哪些问题？
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①低俗、过度的休闲活动，不仅不利于消除疲劳、缓解压力，影响身心健康，还会使人染上一些不良习气，甚至走上违法犯罪的道路。
②有益、适度的休闲活动，不仅有利于个人的身心健康，也有利于维护和发展良好的社会风气。
一、为什么要学会休闲？
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二、怎样学会休闲
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他怎么了？
玩球？太累！
唱歌？嗓子不行！
旅游？人太多！
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为什么人家的生活
总是那么精彩？
请你帮帮他
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二、怎样学会休闲
2、学会休闲，要能够找到适合自己的休闲方式
3、学会休闲，要求我们善于发现生活中的乐趣
1、学会休闲，要做到科学、合理、有度。
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周末？假期？接连又要来到，请你向同学们推荐一种休闲方式，并说出你推荐的理由。
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我们的休闲
（1）满足爱好。利用休闲时间，可以参加一些袭击所喜欢的活动，如打球，下棋，欣赏音乐等，以满足个人在文娱，体育方面的特殊兴趣爱好。
（2）增长知识。利用休闲时间及时得到最重要，最新鲜，最感兴趣的知识，阅读课外书报杂志，收听广播，收看电视节目，或上网，参观，旅游，是开阔眼界，增长知识，接触社会生活的重要途径。
（3）发展特长。根据自己的条件，通过练习书法，绘画，音乐，舞蹈，搞科技小制作，小发明，进行体育锻炼等来培养自己的特长爱好。
（4）娱乐消遣。通过逛动物园，到游乐场活动，听听音乐，看看电影电视，谈笑风生，逛大街，商场，走亲访友等放松心情，娱乐消遣。
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休闲的功效
解除体力上的疲劳，恢复生理的平衡
获得精神上的慰藉，使紧张的心情得到放松
三、
休闲行为不只是寻找快乐，也是寻找生命的意义
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