文档介绍：演讲技巧培训
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目录
为什么要演讲
如何建立演讲自信心
演讲的三要素
如何组织演讲内容
演讲前的准备
如何使用视觉辅助工具
如何营造演讲气氛
如何提高演讲技巧
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第一单元 演讲的优点
“公众演讲有一个很重要的优点：在短暂的时间内，它使一个人与一大群人一起分享其占有的观点和信息。这就是为什么口头交流思想的基础（公众演讲术）延续了3000年。 ”
——美国演讲理论家 约翰•哈斯灵
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对我们而言， 成功演讲到底意味着什么？
演讲是人人都有的一种潜在的能力，问题在于每个人是否发现、发展和利用这种天资。一个人能站起来当众讲话是迈向成功的关键一步。
——（美国）戴尔•卡耐基
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第二单元 如何建立你的演讲自信心？
演讲最大的敌人：恐惧和怯场！
恐惧和怯场的表现：
手足无措；面红耳赤；
呼吸急促；喉咙发紧；
手心出汗；双腿发抖；
表情僵硬；头脑空白；
说话结巴；卡壳忘词。
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建立自信： PBM九步法之一
Practice —— 克服恐惧最好方法，除了练****还是练****br/>——个人练****加强内容记忆
——情景练****自我发现问题
——实际练****多种表现方式
聆听真实意见
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建立自信： PBM九步法之二
Brain —— 积极肯定的自我暗示
融合愉快、关怀和鼓励的四个句子：
我很高兴来到这里！
我很高兴你们来到这里！
我关心你们！
我知道我要讲什么！
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建立自信： PBM九步法之三至六
Hand —— 双手用力推墙或推桌子
Nose —— 发言之前深吸几口气
Foot —— 迅速阔步，比平时快15%
Body —— 昂首挺胸，伸直腰杆
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控制紧张： PBM九步法之七至九
Face —— 表情放松而和谐
Eye —— 不要急于开口，先环视听众几秒钟，寻找一个亲切的面孔
Mouth —— 大声开口，解除紧张，释放和激活脑能量
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第三单元 有效演讲的三要素
学会如何平衡表达内容与方式
理解非语言因素对于演讲的重要性
练****使用非语言技巧，以减缓紧张情绪
学****目标：
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