文档介绍：吃土豆的五大功效和三禁忌 2010-11-06 08:11:35 生活| 发表评论(0) | 正文背景色:. 标签: ,又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西, 现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效: 土豆能留住岁月的脚步土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素 B1 、 B2 、 B6 和泛酸等 B 群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含 % 的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆, 可以减少脂肪摄入, 可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉, 消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖, 胖人吃能变瘦,”, 常吃身段会变得苗条起来。认为自己身材不够理想的人, 只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间, 不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过, 减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的 1 个就好了。土豆是天然的美容佳品土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部, 增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑, 土豆汁对清除色斑效果明显, 并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片, 贴在眼睛上, 能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上, 具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻***肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。土豆能吃出好性格土豆含有维生素 C。生活在现代社会的上班族, 最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰, 土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪, 是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素 A和C 或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素 A和C ,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。土豆能调整虚弱的体质土豆不仅不会使人发胖, 还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病, 还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素, 肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素 B 群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。吃土豆也是有禁忌的: 吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。养生教你 5 招鉴别激素水果 2010-10-29 11:31:41 太平洋女性网| 发表评论(0) | 正文背景色: . 标签: 水果激素养生字体. 摘要:现在有越来越多的蔬菜和水果提早上市,这些蔬果大都是在接近成熟期时提前采摘的,上市销售前再用大量的膨大剂…… 1. 不要买不到成熟期的水果此外, 还需提醒消费者, 不要买不到成熟期的水果, 如果在成熟期之前半个月至一个月左右上市的水果, 颜