文档介绍：孟家友
教学内容
认知目标：理解“顶肩推手、提臀分腿”的含义和方法，了解体操—跳箱运动的规范美。
技能目标：学生基本完成分腿腾跃横箱；发展学生的弹跳及协调能力。
情感目标：培养学生勇敢顽强、锐意进取的精神，树立团结合作及安全意识。
开始部分
，报告人数。
，检查服装。
。
。
：三面转法
准备部分
1，慢跑
2、徒手操
⑴活动手指手腕脚踝
⑵肩部运动（4×8拍）
⑶体转运动（4×8拍）
⑷腰部运动（4×8拍）
⑸腹背运动（4×8拍）
⑹压腿运动（4×8拍）
3、专项准备活动
①俯撑顶肩（10次）
②俯撑成分腿立撑（5次）
③原地分腿跳（10次）
④跳跃运动（5次）
8
分钟
教学组织：绕篮球场慢跑2圈，教师口令指挥；中途哨声指挥反应速度游戏。
 
四列横队，在教师统一口令指挥下完成。
要求：动作到位，力量幅度循序渐进，从第3个8拍开始加力加大幅度。
巡视纠正错误和不规范的动作。
 
动作要求：
1、稍提臀不塌腰
2、直腿、绷脚面
3、分腿角度尽量大，并腿落地
4、控制好身体姿态
热身，提高兴奋度，把身体各关节活动开，防止受伤。养成运动前做准备活动的良好习惯。
 
专项热身和准备。
基础部分
模仿动作
一、分腿腾跃
 
㈠复习
 
1、助跑踏跳
 
要领：自然加速有节奏，上板踏跳“短、平、快”，避免“跺板”的动作。
2~3次
教学组织：集体练习与分组练习结合
 
组织教法：
1、教师示范讲解动作要领
2、学生自主练习体会动作
3、教师巡视、指导
4、优秀学生示范
二、游戏
负重折返跑
方法：
将学生分为四队，每位同学抱1~2个实心球进行8~16米绕杆折返跑，速度快的一队获胜。
要求：
1、团结、紧张、严肃、活泼
2、注意安全
1、集合整队
2、整理放松
3、小结讲评
4、收拾器材
5、宣布下课
3
分钟
队形：四列横队。
 
要求：
集合整队快静齐，认真听讲评。积极主动帮助收拾器材。
总结本节课的动作要点和学生的练习情况。调整学生的呼吸，放松肌肉缓解疲劳。
结束部分