文档介绍：腰椎间盘突出症
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腰椎间盘突出症状
腰椎间盘突出治疗
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腰椎间盘突出发病原因
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腰椎间盘突出自我保健
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一、腰椎间盘突出症发病原因：
1、腰部外伤：急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。
2、腰椎间盘突出患者会突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出，也是腰椎间盘突出症的病因。
3、腰姿不当也会引起腰椎间盘突出的出现，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。
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4、腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等都是腰椎间盘突出症的病因。
5、一些职业因素也是腰椎间盘突出症的
病因，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状
态，易诱发腰椎间盘突出。
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二、腰椎间盘突出症状
1、腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。
2、观麻木感：病程较长者，常有主观麻
木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足
掌。这种症状比较常见。
3、脊柱侧弯：多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。
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三、腰椎间盘突出治疗
腰椎间盘突出的治疗要根据患者自身情况来综合考虑。一般建议采用保守的治疗方法，比如苗药【苗岭腰椎方】：
结合水煎内服方和外用药酒方，内外兼治，双管齐下，活血化瘀、消肿止痛的同时，逐一攻破腰椎间盘突出症的病痛难关，全面调理身体，扶正固本，有效治愈腰椎间盘突出症，不再复发。
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四、自我保健
(1)仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸直，连做
3-5次。这是有效的腰间盘突出的锻炼方法。
(2)仰卧起坐，若起坐动作困难，可用两手扶床协
助，坐起后身体不可前屈，连做3-5次。
(3)仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以
不引起疼痛为度，连做8-10次。
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