文档介绍：第五节：心理健康与心理不健康
1
可编辑课件
心理健康的描述性定义
第三届国际心理卫生大会（1946年）曾为心理健康下过一个定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围，将个人心境发展成最佳的状态”。
①身体、智力、情绪十分协调；
②适应环境，人际关系中彼此能谦让；
③幸福感；
④在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
2
可编辑课件
评估心理健康的标准
许又新（1988）提出心理健康可以用三类标准（或从三个维度）去衡量：
第一，体验标准，是指以个人的主观体验和内心世界的状况，主要包括，是否有良好的心情和恰当的自我评价等等。
第二，操作标准，是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能。如工作及学****效率高低，人际关系和谐与否等等。
第三，发展标准，即着重对人的个体心理发展状况进行纵向考察与分析。
3
可编辑课件
心理健康水平的十标准
郭念锋于1986年提出评估心理健康水平的十个标准：
（一）心理活动强度
指对于精神刺激的抵抗能力
（二）心理活动耐受力
长期经受精神刺激的能力
（三）周期节律性人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态，不管是什么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平下降了。
（四）意识水平
意识水平的高低，往往以注意力品质的好坏为客观指标。思想不能集中的程度越高，心理健康水平就越低，由此而造成的其他后果，如记忆水平下降等等也越严重。
4
可编辑课件
（五）暗示性
易受喑示的人，往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇，有的表现为意志力薄弱。
（六）康复能力
从创伤刺激中恢复到往常水平的能力，称为心理康复能力。康复水平高的人恢复得较快，而且不留什么严重痕迹，每当再次回忆起这次创伤时，他们表现得较为平静，原有的情绪色彩也很平淡。
（七）心理自控力
情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的。身心健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，辞令通畅，仪态大方，不过分拘谨，不过分随便。
5
可编辑课件
（八）自信心
当一个人面对某种生活事件或工作任务时，首先是估计自己的应付能力。一个人是否有恰如其分的自信，是精神健康的一种标准。
（九）社会交往
人类的精神活动得以产生和维持，其重要的支柱是充分的社会交往。社会交往的剥夺，必然导致精神崩溃，出现种种异常心理。
（十）环境适应能力
一个人从生到死，始终不能脱离自己的生存环境。环境条件是不断变化的，有时变动很大，这就需要采取主动性的或被动性的措施，使自身与环境达到新的平衡，这一过程就叫做适应。
6
可编辑课件
心理问题的评定方法
从临床心理学角度出发，把人的全部心理活动，分别使用
“健康的心理”，
“不健康的心理”，
“异常的心理”
三个概念来表达。
7
可编辑课件
心理问题的评定方法
心理正常
变态人格
神经症
其他各类精神障碍
心理健康心理不健康
一般心理问题，
严重心理问题，
可疑神经症
心理不正常
8
可编辑课件
心理冲突的常形与变形
心理冲突的常形:
有两个特点
一. 它与现实处境直接相联系，涉及大家公认的重要生活事件.
二. 带有明显的道德性质，无论你持什么道德观点，你总可以将冲突的一方视为道德的，而另一方视为不道德的。
9
可编辑课件
心理冲突的常形与变形
心理冲突的常型则是大家都有的经验。如果陷于心理冲突的常型，并没有什么痛苦, 充其量只是心理生理障碍，而不是神经症。
一旦出现头痛、失眠、记忆差或内脏功能障碍，原来不明显的心理冲突便会尖锐化，也很容易出现变形。
10
可编辑课件