文档介绍：1拒绝零食、杜绝垃圾主题班会
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一 倡导合理饮食拒绝零食诱惑 七八年级主题班会 你爱吃零食吗 色 香 味俱全的 肉类零食 芳香扑鼻 的辣条等豆制品 价格低廉的小包装 美食 辣条 辣片的制作过程 堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品 制作辣片辣条的原料之一 搅拌 加工 加工制作 制作机器 制作成品 制作好的成品主要销售给学生 垃圾果冻制作过程 制作辣片的色素添加剂 封存 加工色素添加剂 成品垃圾果冻出炉 垃圾三无汽水制作过程 添加各种色素 香料 回收的废旧饮料瓶 加工好成品 加工好的成品汽水上市 1 果冻 吃果冻不仅不能补充营养 甚至会妨碍某些营养素的吸收 果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物 卡拉胶 并不含果汁 其甜味来自精制糖 而香味则来自人工香精 不过 果冻中没有脂肪 并含有一些 水溶性膳食纤维 少量吃些并没有坏处 也不会让你发胖 但是 你不要指望用它来 增加营养 2 薯片 薯片的营养价值很低 还含有大量脂肪和能量 多吃破坏食欲 容易导致肥胖 还是皮肤健美的大敌 3 爆米花 有一定的营养价值 但是其中含有比较多的铅 这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育 损害成年人的神经功能 4 水果糖 棒棒糖 只有糖分 和水果没有任何关系 其水果味来自香精 色素等添加剂 多吃容易导致龋齿和肥胖 5 果脯 蜜饯 这些食品加工过程中 水果所含的维生素C基本被破坏 除了大量热能之外 几乎没有其它营养 而食用这样多的糖 还会导致人体维生素B和某些微量元素的缺乏 另外 有些果脯等食品中可能还含有防腐剂 经常食用会影响健康 6 话梅 话李 含盐量过高 如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压 7 快餐面 脂肪含量很高 营养价值比较低 多吃不利于饮食平衡 8 饼干 属于高脂肪 高能量食品 维生素和矿物质含量比较少 多吃不利于饮食平衡 也容易导致肥胖 9 泡泡糖 口香糖 营养价值几乎为零 一些产品含有大量防腐剂 人工甜味剂等 特别是某些质量低劣的次品 对健康的损害很大 10 膨化小食品 营养尚可 但含有大量色素 香精 防腐剂 人工甜味剂 赋形剂等食品添加剂 多吃不利于健康 你还会吃零