文档介绍：2013-12-31
中医预防与养生保健
科普知识讲座
从生命诞生的一刹那,
眼睛、心脏、牙齿
40岁开始衰老
视力下降、，《脏病増加 、牙龈萎缩
舌、鼻、嗓子、膀胱
60-65岁开始哀老
味觉嗅觉下降、噪音消声 和嘶哑、尿频 -.
肝脏70岁开始衰老
解毒、防御、造血功 能减弱
2013-12-31
成长与衰老就如影相随
大脑、肺、皮肤
20-25岁开始衰老，
记忆衰退，肺活量降 低、色斑、皱纹
肌肉、骨骼、头发、
生殖能力30・35岁
肌肉减少、骨质疏松、 白发、脱发、生殖能力
1 r 减弱
珥、肠、肾脏、前列 腺、耳朵50・55岁
消化不良、便秘、尿 频尿急、前•列腺増生 及听力下降
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65罗毛泽东
1914年21岁求学
2013-12-31
人类衰老有二种方式：自然衰老. 早衰
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V大力开展中医预防与养生保健可延缓自然衰老、 防止早衰。
V按《古文尚书》的说法，生命的过程是120岁。
V张仲景《虚劳篇》说，人劳加重虚，生病起于 过用。
V人类衰老有二种方一鮮然衰声存是保养 不当和过度劳累引起的早衰。-uunl
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、中医预防与养生保健的概念
V中医养生：指在中医理论指导下，研究人 类生命规律、衰老机制以及养生原则和方 法，以自我调摄为主要手段，达到推迟衰 老，延年益寿的目的。
V中医保健：指在中医理论的指导下，运用 各种方法达到保护健康的目的。
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—、中医预防与养生保健的概念
V中医预防：指在中医理论指导下，运用各种 预防方法，防止疾病发生、发展、传变及复 发。中医预防属《内经》“治未病”范畴。
V中医预防-。'治未病”与养生保健是相辅相 成的，只有“未病”?叫可延年益寿，而养 生得道，也可起到“治未病”的预防作用。
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二、开展中医预防与养生保健的意义
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2013-12-31
健康
身体结构完整，生理功能正常； 有爱心和同情心，知足长乐；
最高标准是无私奉献，底线是不损害他人
1986年WHO：健康是每天生活的资源，…，健康是社 会和个人的资源，…。
身体健康：
心理健康：
道德健康：
莉益；
社会适应性良好：能适应工作单位、家庭及社会上的 各种角色。
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个人生活方式50%
"环境因素 30%
生物遗传 10%
医疗条件 io%
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V俗话说：三分治七分养。现代医学对人类 健康长寿的影响只有百分之十。
V屮医预防与养生保健有悠久历史。积累了 丰富的经验。
V有独特的理论和方法。且丰富多彩,具有简 、便、廉、验的特点，深受群众喜爱，为 我国人民的健康和长寿作岀了巨大贡献。
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